ヨーグルトのタグ記事一覧

タグ:ヨーグルト

ヨーグルトのタグが付いた記事一覧。マリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。
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2016-01-14腸内環境について
2016年1月12日放送のたけしのみんなの家庭の医学で腸内フローラ改善のための最新情報が取り上げられていました。様々な不調と関係しその改善が期待できる腸内フローラを日々の生活の中で美しく保ち、健康な身体を手に入れたい。そんな思いで、ヨーグルトや納豆などの発酵食品や食物繊維をしっかり摂ることを心がけている。なのに、なかなか体の不調が解消されない。「食事内容には気をつけてるのに なぜ、便秘や肥満が治らないの...

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2014-10-12腸内環境について
ここのところ連日のように、腸内環境について「美容・健康面で、とても大事だよ」と紹介してきました。⇒美肌になりたいなら、腸内環境を良くしよう!⇒腸内環境を整えて、質のいい睡眠をとろう⇒腸内環境が悪いと、痩せにくく太りやすい体になる!その中で、散々、「腸内環境を良くしましょうね」と書いてきたことですし、今日は腸内環境を整える食べ物を紹介しますね。腸内環境を整えるということは腸内細菌のバランスを善玉菌優勢...

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2014-07-04自宅で簡単美容法
最近、化粧品関連でやたらと見かける「ホエイ」という単語。ヨーグルトの上の方に溜まってる上澄みのことです。漢字にすると「乳清」です。実際のホエイは、清いどころかちょっと黄色がかっているので見た目は完全に「不純物」wでも、実は不純物どころか、栄養たっぷり!水溶性のタンパク質、乳糖、ミネラル水溶性ビタミンが含まれていて、美容と健康に、すごく良いんですよ。だから、ヨーグルトを食べる時はホエイも混ぜて食べる...

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2013-03-04自宅で簡単美容法
2月27日放送の「ヒルナンデス!」で紹介されていたココアとヨーグルトを混ぜて作るココアヨーグルトパックが話題になってます。「簡単乾燥対策&マル秘保湿法」の中で紹介されていた手作りパックですね。青山研美会クリニックの阿部圭子先生おススメ、というのも、人気の理由の1つかな先生は美容皮膚科の院長でもいらっしゃるしね。自宅で簡単に、誰でもすぐ出来るということと、乾燥対策以外にも、美容効果があるということで人気...

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たけしのみんなの家庭の医学に出てた「腸内フローラを改善する食材と食べ方」

2016年1月12日放送の
たけしのみんなの家庭の医学で
腸内フローラ改善のための
最新情報が取り上げられていました。

様々な不調と関係し
その改善が期待できる腸内フローラを
日々の生活の中で美しく保ち、
健康な身体を手に入れたい。

そんな思いで、ヨーグルトや
納豆などの発酵食品や
食物繊維をしっかり摂ることを
心がけている。

なのに、なかなか体の不調が解消されない。

「食事内容には気をつけてるのに
 なぜ、便秘や肥満が治らないの?」

こんな風に悩んでる方に役立つ
「腸内フローラを改善する食材と
 食べ方」
が紹介されてたので
それらをまとめました。

前に書いた腸内環境を整える食べ物とは
という記事と、合わせて読んで頂くと
よりお役立ちだと思います。

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腸内環境を整える食べ物とは

ここのところ連日のように、腸内環境について
「美容・健康面で、とても大事だよ」と
紹介してきました。

美肌になりたいなら、腸内環境を良くしよう!
腸内環境を整えて、質のいい睡眠をとろう
腸内環境が悪いと、痩せにくく太りやすい体になる!

その中で、散々、「腸内環境を良くしましょうね」
と書いてきたことですし、今日は
腸内環境を整える食べ物を紹介しますね。

腸内環境を整えるということは
腸内細菌のバランスを
善玉菌優勢に保つこと、
すなわち「善玉菌を増やす」事ですが
なんとな~くヨーグルトを食べてれば良いと思ってません?

または、食物繊維を摂ってれば良いとか。

これ、実は何でも良いってわけじゃないんです。

ちゃんと自分に合ったものを選んだり
腸内細菌が好むものを選ぶべきなんですよ。

そういう事も含めて
「腸内環境を整える食べ物」とは
どういうものなのかを
説明していきたいと思います。

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ヨーグルトホエイパックの効果と作り方

最近、化粧品関連でやたらと見かける
「ホエイ」という単語。

ヨーグルトの上の方に溜まってる上澄みのことです。

漢字にすると「乳清」です。

実際のホエイは、清いどころか
ちょっと黄色がかっているので
見た目は完全に「不純物」w

でも、実は不純物どころか、栄養たっぷり!

水溶性のタンパク質、乳糖、ミネラル
水溶性ビタミンが含まれていて、
美容と健康に、すごく良いんですよ。

だから、ヨーグルトを食べる時は
ホエイも混ぜて食べるほうが良いんだけど
あんま美味しくないものだから、
栄養分が多いと分かっていても避ける人が多い。
(私も苦手です)

「美味しくないんだから、仕方ないな」
…と捨てるのは待って下さい。

ヨーグルトのホエイはパックとして使っても
美容効果バツグンなんです!

ヨーグルトホエイパックの効果と作り方
紹介するので、頻繁にヨーグルトを食べる方は
ぜひ、ホエイパックをお試し下さい。

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ヒルナンデスのココアヨーグルトパックの作り方と効果

2月27日放送の「ヒルナンデス!」で紹介されていた
ココアとヨーグルトを混ぜて作る
ココアヨーグルトパックが話題になってます。

「簡単乾燥対策&マル秘保湿法」の中で
紹介されていた手作りパックですね。

青山研美会クリニックの阿部圭子先生おススメ、
というのも、人気の理由の1つかな

先生は美容皮膚科の院長でもいらっしゃるしね。

自宅で簡単に、誰でもすぐ出来るということと、
乾燥対策以外にも、美容効果があるということで
人気になっているようです。

そんなココアヨーグルトパックの作り方と効果
調べてきましたので、ここでも紹介しますね。

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