顔のたるみの原因として
大きな割合を占めるもの。

それは、猫背。

猫背になることで、背骨はゆがむし
巻き肩は癖になるし、肩甲骨はさびつく。

そうして、それがやがて顔のたるみにつながる。

呼吸も浅くなって、エネルギー消費量が減って
体の代謝も悪くなるし、ホント悪いことばかり。

ここまで悪いことだらけの猫背を
何とかしたくって、ヨガやらピラティスやら
色々と試してみたんだけど…。

体がとてつもなく硬い私にはキツすぎる!

ヨガもピラティスも、ほとんど出来ない( TДT)
というか、ヨガの先生たちが言う
「体の硬い人でも大丈夫」は、今後一切信用しない!

ありゃ、無理だ。

ならば、お次はエクササイズを…と思って
せっせとやっていたのですが、
1つ1つの動きを覚えるのが、けっこう大変。

かと言って、1つのエクササイズばかりを
集中してやってたら飽きるw

「色んなエクササイズを連続して行えて
 前のめりの姿勢(猫背)矯正になるような
 そんなものはないかな」


と考えて、ふと思い出したのがラジオ体操

「ラジオ体操は、究極のエクササイズだ!」
とか言われて流行ったし(自分もやってた)
そもそもラジオ体操って、姿勢が良くないと
できなかったはず…と、気楽に注文w

もっとスゴイ!大人のラジオ体操 DVD付き
arrow42-025.gifもっとスゴイ!大人のラジオ体操

「実はスゴイ!ラジオ体操」の第二弾です。

決定版と書いているだけだけあって、
ラジオ体操第1と第2、両方入ってます。

もちろん、これもDVD付き

もっとスゴイ!大人のラジオ体操付属にはDVDが付いてます

基本は、このDVDを見た上で
本で「守らなきゃいけないポイント」を
確認しながら覚えていくって、やり方。

人によっては、DVDだけでも十分だと思う。

私は両方活用させてもらいました。

では、もっとスゴイ!大人のラジオ体操
実際にやってみて、どうだったのかを
詳しくレビューしていきますね。

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