宝田恭子のタグ記事一覧

タグ:宝田恭子

宝田恭子のタグが付いた記事一覧。マリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。
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2015-05-19顔のたるみをとる
今日は、みなさまに簡単にどこでも誰でも出来るほうれい線改善エクササイズ「でんでんむし体操」を紹介します。この「でんでんむし体操」を考案したのはアンチエイジング歯科医の宝田恭子先生。この体操、宝田先生ご自身も実践されてるエクササイズです。あの若さを保ってるエクササイズかと思うと、やりがいありますよねw今までに紹介した、宝田先生考案のほうれい線改善エクササイズと合わせて実践してみてください。⇒親指1本で...

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2014-06-10顔全体
昨日(6月9日)の「いっぷく」でスマホブスが急増している!という特集がありました。スマホを使う時は、常に画面を見てるので前かがみになってしまい、首に負担がかかります。また「前かがみで首に負担がかかる」姿勢が定着してしまって、更に姿勢が悪くなり、顔のたるみやしわを定着させてしまう。これを「スマホブス」と言ってました。前に紹介した「スマホ顔」のことですね。画面を見続けることで、下向きの重力を顔にかけ続け...

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2014-01-20ほうれい線
すでに次の号の発売も近いという時期に、話題に出すのもなんですが、「日経ヘルス 2014年2月号」がたるみ解消特集で、とてもおもしろいです。顔と体、それぞれのたるみを解消するいろんなエクササイズが載っていて、かなり重宝してます(保存版にするつもり)その中でも、特に気に入っているのが歯科医の宝田恭子先生おすすめの「そしゃくエクササイズ」「毎日続けられる噛むトレーニング(かむトレ)」という名前のとおり、噛むだ...

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ほうれい線改善エクササイズ「でんでんむし体操」のやり方

今日は、みなさまに
簡単にどこでも誰でも出来る
ほうれい線改善エクササイズ
「でんでんむし体操」
を紹介します。

この「でんでんむし体操」を考案したのは
アンチエイジング歯科医の宝田恭子先生。

この体操、宝田先生ご自身も
実践されてるエクササイズです。

あの若さを保ってるエクササイズかと
思うと、やりがいありますよねw

今までに紹介した、宝田先生考案の
ほうれい線改善エクササイズと
合わせて実践してみてください。

親指1本でほうれい線を消すマッサージ

ほうれい線を消す舌アイロンマッサージ

歯磨きしながら、ほうれい線を消す方法

簡単なようでいて、いざやってみると
地味にほっぺたが痛くなりますよw


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いっぷくで紹介されてた「スマホブス防止エクササイズ」

  •  投稿日:2014-06-10
  •  カテゴリ:顔全体
昨日(6月9日)の「いっぷく」で
スマホブスが急増している!という
特集がありました。

スマホを使う時は、常に画面を見てるので
前かがみになってしまい、
首に負担がかかります。

また「前かがみで首に負担がかかる」姿勢が
定着してしまって、更に姿勢が悪くなり、
顔のたるみやしわを定着させてしまう。

これを「スマホブス」と言ってました。

前に紹介した「スマホ顔」のことですね。

画面を見続けることで、
下向きの重力を顔にかけ続け、
頬が重力に負けて下に落ち、
そしてついには顔がたるんでしまうんです。

スマホ顔についての詳しい説明はコチラ
読書とスマホを長時間楽しむ人は、顔のたるみにご用心!


スマホを使う時に、

猫背
うつむいた姿勢
同じ姿勢で長時間過ごしてる
画面に目を近づけている

こんな姿勢でいる人はスマホブスの可能性アリです。

このまま放っておくと、
ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン
ブルドック頬、などの老化が加速します。


番組内で、スマホブスチェック方法や
スマホブス防止エクササイズ

紹介されてたので、心当たりがある方は
ぜひ取り組んでみて下さい。

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宝田恭子先生の、ほうれい線を消す「そしゃくエクササイズ」

すでに次の号の発売も近いという時期に、
話題に出すのもなんですが、
「日経ヘルス 2014年2月号」
たるみ解消特集で、とてもおもしろいです。

顔と体、それぞれのたるみを解消する
いろんなエクササイズが載っていて、
かなり重宝してます(保存版にするつもり)

その中でも、特に気に入っているのが
歯科医の宝田恭子先生おすすめの
「そしゃくエクササイズ」

「毎日続けられる噛むトレーニング(かむトレ)」
という名前のとおり、噛むだけなんですが、
これが、ほうれい線を消すエクササイズになってます。

本当に簡単だし、ほうれい線だけでなく、
あごの下のお肉解消にもなるので、
あごのたるみが気になる方にもオススメ。

お正月についちゃった顔のお肉も
スッキリしそうです。

その「そしゃくエクササイズ」のやり方を
紹介したいと思います。

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