美肌になりたいなら、腸内環境を良くしよう!
「腸内環境が、肌に及ぼす影響」について
詳しく紹介しました。

今日は、腸と睡眠の関係について
紹介していきたいと思います。

腸と睡眠、なんて何が関係するの?
ってくらいに、遠い存在のように思えますが
実は、かなり密接な関係にあります。

質の良い睡眠をとるためだけでなく
寝つきが悪い、眠りが浅い、というような
眠りに関する悩みにも、深く関わりがあります。

質の良い睡眠をとるためにも
眠り関連の悩みを改善するためにも
腸内環境を整えることは、とても大切なんです。


その理由を説明していきます。

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