旬の食べ物には、その季節を元気に過ごすための
栄養が豊富に含まれている―。

このブログを始めてから、これ↑を本当に実感してます。

その季節に旬を迎えた食べ物が、一番栄養価も高いし、
美容効果も高いんですよ。

これが分かってからは、以前にも増して
旬の食べ物を食べるようになりました。

それと同時に、その季節に旬を迎える食べ物を
「これも何か効果あるだろ!」と調べる癖ができました。

今日もそうやって旬の食べ物さつまいもを調べました。

秋の味覚と言えば、私にとっては松茸じゃなく、
さつまいもなんですよw

さつまいもって、食物繊維が多いことから
便秘解消効果ばかりが有名ですけど、
実はかなりの美容・健康効果をもつ食べ物なんですよ。


さつまいもの美容効果や、おすすめの食べ方を
紹介しますので、おいも好きな方は続きをどうぞ♪

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