10月9日放送の「あの日に帰りたい8」に出てたダイエット方法の1つ、
グルテン抜きダイエットの内容がおもしろかったので、
ここで取り上げたいと思います。

番組内では「グルテン抜きダイエット」と
紹介されてましたが、
これ、「グルテンフリー」という食事法なんですね。

もともとは、小麦粉に含まれるグルテンに対して、
アレルギーを持つ「セリアック病」という
慢性的な腹痛や下痢を伴う人たちのための治療のための食事。

それがグルテンフリー食。

1種のアレルギー対策なんですが、
グルテンフリーな食生活にしたら、
ダイエットに成功しました!な方が多いようで、
今ではダイエット目的でする人も多い。

海外では、ミランダ・カーなどの
健康志向の有名セレブもグルテンフリー食を
実践してるようです。

「え?なら、ハードな食事法なの?」と思いますが、
そんなことはありませんw

少しだけ食べるものに気をつけるだけなんですが、
グルテン依存になってる方にとっては難しいかな。

「グルテン抜きダイエット」のやり方と
グルテン依存度チェック項目を紹介しますので、
ダイエットしたい方、特に麺類が好きな方は、
続きをどうぞ~。

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