9月に入ってから、日中の暑さが嘘のように
朝晩は冷えるようになりました。

おかげで、夏の寝苦しさから解放され
ひっさびさにグッスリと眠れるようになり
喜んでいたのですが…やけに眠い。

眠い、眠い、とにかく眠い。
寝ても寝ても眠い気がする。

もともと、睡眠時間は長い方ですが
さすがに、この眠さはおかしいと思い
調べてみたのですが、
これって、夏の疲れの症状の1つなんですね。

9月に入って出るから「秋バテ」とも言うらしい。

このまま疲れをリセットできずに
秋冬を迎えると、風邪を引きやすくなるなど
体調を崩しやすくなるそうなので
夏の疲れを取る方法を調べてみました。

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