パソコン・スマホから発せられる
ブルーライトは、眼精疲労や
活性酸素による老化を引き起こします。

最近では、こういった
ブルーライトの「害」は
よく知られており、多くの方が
ブルーライトカット眼鏡の使用などの
対策をとってます。

私自身も、毎日使用しています。

おかげで、目の負担が軽減し
疲れ目、ドライアイなどの症状も
めちゃくちゃ軽くなりました。

疲れ目による老け感も出にくいし
たるみの予防にもなるし
言うことなしだわ!と喜んでたのですが…。

ブルーライトカットのやりすぎは
良質な睡眠の妨げになる

というような内容の記事を見つけ
ちょっと考えさせられました。

その内容と、それを読んだ後の
私なりの結論をまとめました。

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