今日は「日経ヘルス2015年3月号」から
「顔整筋ケア」を紹介したいと思います。

「顔整筋ケア」とは何か?って話ですが
簡単に言えば、表情筋エクササイズですね。

ただし、単に顔の筋肉を動かすだけでなく
「表情筋の使い方の癖」を矯正して
整えるのが目的というのが、
ちょっと違うところかな。

なんでも、表情の癖、噛み癖といった
顔の筋肉の使い方の癖が
表情筋の動きを悪くする。

だから、筋肉の凝りや弱りをとって
正しい動きを教えよう、というのが
「顔整筋ケア」です。


無理に表情筋を動かすのではなく
優しく指で「正しい位置に持っていく」
という感じになので、表情筋が衰えてる人も
やりやすいケア方法だと思います。

誌面で紹介されてた「顔整筋ケア」は
いくつかあったのですが
その中から、私が一番惹かれた
ゴルゴラインを消す顔整筋ケアのやり方
取り上げたいと思います。

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