睡眠のタグ記事一覧

タグ:睡眠

睡眠のタグが付いた記事一覧。マリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。
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2016-07-26その他のアンチエイジング情報
2016年7月24日放送のこの差って何ですか2時間半SPで朝起きた時に疲れがとれている人ととれていない人の差を取り上げていました。十分寝たのに、疲れがとれないってことありますよね?なーんか疲れが残る。その疲れが顔にも表れて微妙に老け感が出てしまう。夏の寝苦しさからこういった悩みを持ってる方いらっしゃると思います。…というか私自身がそうなのでこの差は一体どこにあるか気になりました。朝に疲れがとれている人ととれ...

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2016-03-16アンチエイジングな食べ物
2016年3月15日放送の林修の今でしょ!講座では「話題の甘酒のすごい力を学ぼう」という甘酒の特集がありました。美容に健康に非常に効果的な飲み物として人気の甘酒。その甘酒のもつ睡眠不足解消、免疫力アップ目の下のクマ対策、血圧上昇抑制肌荒れ対策といった、5つの効果を得るためにどの甘酒を、どのタイミングでどうやって飲むのが最適なのかを各分野の名医が説明しておりとても参考になりました。この甘酒パワーを最大限に引...

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2015-11-11その他のアンチエイジング情報
2015年11月10日放送の林修の今でしょ!講座では「名医が実践 風呂の入り方」が紹介されてました。最近は、お風呂の入り方も医学的に研究されてるようで「温度が1℃変わるだけでも 体にとっての効果がかなり違う」ということが分かってきたそうです。また、体調や症状によって最適なお風呂の入り方があり、その日の体調や目的に合わせて温度を変えることが医学的に重要!ということで、医師50人に聞いた専門分野別「医学的に正しい...

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2015-02-26アンチエイジングな食べ物
2015年2月24日放送の林修の今でしょ!講座 2時間SPで「名医が選ぶ体に良い最強の油No.1」というのが、特集されてました。なぜ、油がブームになっているのか。それは健康に良いからだ!ということで「この病気にはこの油が良いよ」という感じで、オイルを紹介してました。基本的に、病気予防の効果のあるオイルが紹介されてて、そっちばっかり話題になってるんですが実は良い睡眠がとれる油、美肌になる油というものも、取り上げられ...

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2012-10-26その他のアンチエイジング情報
アンチエイジングには良質の睡眠が絶対に必要です。・・・そんな事を書いてる私なんですが、ここ最近、ちょっと良質の睡眠がとれてません。寝つきが悪いというよりも、眠りが浅いかんじなんです。今までは、気にしてなかったんですけど、美肌を保つためには必要な成長ホルモンの分泌にも関わるし、頭を休めるためにも、良質な睡眠は必要です。そのため、改善しようと頑張ってるのですがあんまり効果も出てない状態でして。これ以上放...

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2012-10-10顔全体
顔のたるみ改善のためには、コラーゲンや肌に良い栄養素のほかに良質の睡眠をとる、ということを忘れてはいけません。・・・って、偉そうに言ってるんですけれど、私は最近、これが出来てないんですよね~。秋の夜長に、ついつい読書を楽しんでしまってますwが、本当なら笑いごっちゃない!深く良質な睡眠は、どんな美容液も叶わない、最高の美容方法なんですよ。サボってる私が偉そうに言うのもなんですが、睡眠をおろそかにしては...

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この差って何ですかに出てた「朝起きた時に疲れがとれている人と とれていない人の差」

2016年7月24日放送の
この差って何ですか2時間半SPで

朝起きた時に疲れがとれている人と
とれていない人の差


を取り上げていました。

十分寝たのに、疲れがとれない
ってことありますよね?

なーんか疲れが残る。

その疲れが顔にも表れて
微妙に老け感が出てしまう。

夏の寝苦しさから
こういった悩みを持ってる方
いらっしゃると思います。

…というか私自身がそうなので
この差は一体どこにあるか気になりました。

朝に疲れがとれている人と
とれない人の差は一体どこにあるのでしょう。

その原因と対処法は…続きをどうぞ。

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林修の今でしょ!講座の「睡眠の質を上げる甘酒の飲み方」と「血圧上昇を抑制する甘酒の飲み方」

2016年3月15日放送の
林修の今でしょ!講座では
「話題の甘酒のすごい力を学ぼう」
という甘酒の特集がありました。

美容に健康に非常に効果的な
飲み物として人気の甘酒。

その甘酒のもつ

睡眠不足解消、免疫力アップ
目の下のクマ対策、血圧上昇抑制
肌荒れ対策

といった、5つの効果を得るために
どの甘酒を、どのタイミングで
どうやって飲むのが最適なのか

各分野の名医が説明しており
とても参考になりました。

この甘酒パワーを最大限に引き出す
「正しい飲み方」
をまとめたので
皆さまにも紹介したいと思います。

全部を一度に紹介すると長くなるので
今日はまず、睡眠不足解消と
血圧上昇抑制効果。

この2つの効果を最大限にひきだす
甘酒の飲み方を紹介しますね。

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林修の今でしょ!講座の「質の良い睡眠をとるための入浴法」

2015年11月10日放送の
林修の今でしょ!講座では
「名医が実践 風呂の入り方」が
紹介されてました。

最近は、お風呂の入り方も医学的に
研究されてるようで

「温度が1℃変わるだけでも
 体にとっての効果がかなり違う」

ということが分かってきたそうです。

また、体調や症状によって
最適なお風呂の入り方があり、
その日の体調や目的に合わせて
温度を変えることが医学的に重要!
ということで、

医師50人に聞いた
専門分野別「医学的に正しい入浴法」


が、紹介されてました。

深い睡眠、ダイエット、かぜ、美肌、
体臭、疲労回復など、目的別に
「お湯の温度、入る時間帯、何分入るか」
など条件が細かく紹介されてました。

その条件の理由もきちんと説明されており
見ていてとてもおもしろかったです。

この中から、美容に関係する入浴法を
まとめましたので、何回かに分けて
紹介したいと思います。

今日は、質の良い睡眠を得るための入浴法です。

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林修の今でしょ!講座で紹介されてた、良い睡眠がとれる油と美肌になる油

2015年2月24日放送の
林修の今でしょ!講座 2時間SPで
「名医が選ぶ体に良い最強の油No.1」
というのが、特集されてました。

なぜ、油がブームになっているのか。
それは健康に良いからだ!ということで
「この病気にはこの油が良いよ」
という感じで、オイルを紹介してました。

基本的に、病気予防の効果のある
オイルが紹介されてて、
そっちばっかり話題になってるんですが
実は良い睡眠がとれる油、美肌になる油
というものも、取り上げられていたんですよ。

あんま馴染みのないオイルの名が
挙がってるのに、これがスルーされるのは
ちょっと勿体ないと思うので、
ここで紹介したいと思います。

あと、よく聞く「オリーブオイルは
ダイエットに効果があるって本当?」

についても、触れられていたので
それもまとめてみました。


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睡眠の質を向上させる方法

アンチエイジングには
良質の睡眠が絶対に必要です。


・・・そんな事を書いてる私なんですが、
ここ最近、ちょっと良質の睡眠がとれてません。

寝つきが悪いというよりも、
眠りが浅いかんじなんです。

今までは、気にしてなかったんですけど、
美肌を保つためには必要な
成長ホルモンの分泌にも関わるし、
頭を休めるためにも、良質な睡眠は必要です。

そのため、改善しようと頑張ってるのですが
あんまり効果も出てない状態でして。

これ以上放置するのは良くないと思い、
質の良い睡眠をとる方法を探してみました。

私みたいに、眠りが浅くて困ってる方の
参考になれば嬉しいです。

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顔のたるみを改善したいなら、良質の睡眠を

  •  投稿日:2012-10-10
  •  カテゴリ:顔全体
顔のたるみ改善のためには、
コラーゲンや肌に良い栄養素のほかに
良質の睡眠をとる、ということを忘れてはいけません。

・・・って、偉そうに言ってるんですけれど、
私は最近、これが出来てないんですよね~。

秋の夜長に、ついつい読書を楽しんでしまってますw

が、本当なら笑いごっちゃない!

深く良質な睡眠は、どんな美容液も叶わない、
最高の美容方法なんですよ。

サボってる私が偉そうに言うのもなんですが、
睡眠をおろそかにしてはいけません。

睡眠が顔のたるみ、ひいては「若さ」に
どう関係するか、ということを
これから説明していきますので、
どうか睡眠の大切さを分かって下さい。

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