紫外線対策・紫外線の情報のカテゴリ記事一覧

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カテゴリ:紫外線対策・紫外線の情報

紫外線対策・紫外線の情報のカテゴリ記事一覧。マリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。
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2017-07-16紫外線対策・紫外線の情報
ここ最近、Yahooニュースやニュース番組で日焼け止めの使用が原因でビタミンD不足の女性が増えているという情報をよく目にします。ビタミンDは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られますが日焼け止めを使っている女性は日光によるビタミンD合成量が少なくなっている、というんですね。紫外線はシミ、しわ、たるみなど「光老化」の原因ですからね。エイジングケアとして日焼け止めを使わないなんて女性にとっては有り得...

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2017-04-27紫外線対策・紫外線の情報
紫外線が目に入ると日焼けをするという事がよく知られるようになり目の紫外線対策に力を入れる方が増えました。その影響もあってか「UVカット目薬」「UVケア目薬」なんて商品が出てきてますが、これらの目薬にはUVカット効果はありません。それを知らずに「この目薬をさしとけば目の紫外線対策バッチリ!」と勘違いする人が居ると思うので…というか私が勘違いしていたのでUVカット目薬が紫外線対策にならない理由そして目の紫外線...

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2016-06-01紫外線対策・紫外線の情報
せっかく紫外線対策をするのならきちんと効果のあるものを知って欲しい。それと同時に「これをやると紫外線対策してても台無しだよ」というのも、知って避けて欲しい。…というわけで。これまで書いた紫外線対策情報や日焼け止めに関する記事の中からこれはきちんと押さえておいて欲しいこれだけはやっちゃダメ!というものを、まとめました。「紫外線対策方法の基本」として生活の中でお役立て下さい。あなたのクリックが記事更新...

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2016-05-08紫外線対策・紫外線の情報
2016年5月7日放送の世界一受けたい授業では「5月の紫外線は真夏並み! 今すぐ始めよう紫外線対策」という特集がされてました。 シミ、しわ、皮膚がんの原因になる紫外線は、4月・5月ごろになると一気に増えます。だから今から、しっかり対策しよう!ということで、太陽紫外線研究の第一人者東海大学名誉教授佐々木政子先生が効果的な紫外線対策方法を教えてくれました。どういった方法が効果的なのか。その紫外線対策方法がどれ...

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2016-04-30紫外線対策・紫外線の情報
いよいよ、肌老化の天敵である紫外線がキツくなる季節がやってきました。紫外線が強くなると同時に過ごしやすくもなっているのでわりと、皆さん、薄着になりますよね。そうやって、肌の露出が増えた際忘れられがちなのが首とデコルテの紫外線対策。みなさん、顔とか腕とかは一生懸命、日焼け止めを塗ったり羽織ものでガードしたりと日焼けしないよう頑張るのですが首からデコルテって、無防備なんですよね。この部分は、手と並んで...

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2016-04-27紫外線対策・紫外線の情報
天気のいい日も増え、過ごしやすい日が増えた反面、紫外線も強くなってまいりました。みなさん、バッチリ紫外線対策されてます?抜かりなく対策しているよ、と自信満々な方に質問。あなた、車に乗る時の紫外線対策もちゃんと出来てますか?ガラスは紫外線を通しますからね。車の中に居ても、日焼けするんですよ。夏になると気をつける方も増えますがそれじゃ、遅いです!紫外線は、4月から急激に増加してます。今のうちから、しっ...

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2015-07-05紫外線対策・紫外線の情報
強くなる日差しに負けないように紫外線対策にも気合が入る今日このごろ。日焼け止めに、帽子に、日傘にサングラスに…と使えるものは全部使ってやるぜ!な方も多いでしょう。そんな風に、外の紫外線対策に力を入れるのも良い事だけれど本気で紫外線対策をしたいなら内側からの対策にも力を入れたいところ。その「内側からの紫外線対策」には抗酸化成分たっぷりの紫外線対策ジュースがおすすめです。せっかく飲むなら、より効果的な...

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2015-06-24紫外線対策・紫外線の情報
2015年6月23日放送の林修の今でしょ!講座 3時間SPでは「夏の悩みの対策に繋がる 夏に食べたい野菜BEST5」という特集がありました。その1位と2位の野菜がですね夏の紫外線対策に繋がる夏野菜夏のメタボ対策に繋がる夏野菜という、これは女性なら誰もが気になるだろう結果となっていたので皆さまにお伝えすべくまとめましたwまずは、紫外線対策に繋がる栄養素が入った夏野菜から紹介しますね。あなたのクリックが記事更新の励みに...

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ビタミンDの一日に必要な摂取量の目安は?多く含む食べ物と合成に必要な時間は?

ここ最近、Yahooニュースやニュース番組で

日焼け止めの使用が原因で
ビタミンD不足の女性が増えている


という情報をよく目にします。

ビタミンDは日光に含まれる紫外線を
浴びることで体内で作られますが
日焼け止めを使っている女性は
日光によるビタミンD合成量が少なく
なっている、というんですね。


紫外線はシミ、しわ、たるみなど
「光老化」の原因ですからね。

エイジングケアとして日焼け止めを
使わないなんて女性にとっては
有り得ないわけですよ。

でも、だからと言って
ビタミンD不足が続くと骨粗相症など
病気にもなりやすくなります。

そうやって健康を損なうのもイヤです。
若々しく健康に年を取りたい。

そこで、あらためて

  • ビタミンDの一日の摂取量の目安
  • ビタミンDを多く含む食べ物
  • ビタミンDの合成にかかる時間

などを調べることにしました。

日焼けしたくないと言いつつも
日光による合成にかかる時間を
調べたのは、前に世界一受けたい授業で見た

手のひらを太陽に向けて
15分ほど日光浴する

という方法でいけそうならば
これで合成して、足りない分を
サプリで補給すれば良いかなって
思ったんですよね。

関連 世界一受けたい授業に出てた「効果的な紫外線対策方法」と「隠れジミを減らす野菜ジュース」

そしたら…個人差や地域差によって
摂取量にも合成にかかる時間にも
めちゃくちゃ差があることが
分かりました。

この大きな差を皆さまにも
お伝えしようとまとめたので
どうぞご覧ください。

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目の紫外線対策には目薬よりメガネ&サングラスがおすすめ

紫外線が目に入ると日焼けをする
という事がよく知られるようになり
目の紫外線対策に力を入れる方が増えました。

その影響もあってか「UVカット目薬」
「UVケア目薬」なんて商品が
出てきてますが、

これらの目薬にはUVカット効果はありません。

それを知らずに「この目薬をさしとけば
目の紫外線対策バッチリ!」と
勘違いする人が居ると思うので
…というか私が勘違いしていたので

UVカット目薬が紫外線対策にならない理由

そして

目の紫外線対策には
メガネ&サングラスがおすすめな理由


を説明しておきます。

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紫外線対策関連記事まとめ



せっかく紫外線対策をするのなら
きちんと効果のあるものを知って欲しい。

それと同時に「これをやると
紫外線対策してても台無しだよ」
というのも、知って避けて欲しい。

…というわけで。

これまで書いた紫外線対策情報や
日焼け止めに関する記事の中から

  • これはきちんと押さえておいて欲しい
  • これだけはやっちゃダメ!

というものを、まとめました。

「紫外線対策方法の基本」として
生活の中でお役立て下さい。

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世界一受けたい授業に出てた「効果的な紫外線対策方法」と「隠れジミを減らす野菜ジュース」

2016年5月7日放送の
世界一受けたい授業では
「5月の紫外線は真夏並み!
 今すぐ始めよう紫外線対策」
という特集がされてました。 

シミ、しわ、皮膚がんの原因になる
紫外線は、4月・5月ごろになると
一気に増えます。

だから今から、しっかり対策しよう!
ということで、
太陽紫外線研究の第一人者
東海大学名誉教授
佐々木政子先生が
効果的な紫外線対策方法を教えてくれました。

どういった方法が効果的なのか。
その紫外線対策方法が
どれだけ効果があるのかなど
数値にハッキリ現れていて
とてもおもしろかったですよ。

超基本的な方法が、すごい効果あるんですよ。

また、目に見えないけれど
実は存在する「隠れジミ」

この隠れジミを減らす野菜ジュース
なんてものも出ていたので
それらを全部まとめて皆さまに紹介します!

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首とデコルテの紫外線対策も忘れずに!

いよいよ、肌老化の天敵である
紫外線がキツくなる季節がやってきました。

紫外線が強くなると同時に
過ごしやすくもなっているので
わりと、皆さん、薄着になりますよね。

そうやって、肌の露出が増えた際
忘れられがちなのが
首とデコルテの紫外線対策。


みなさん、顔とか腕とかは
一生懸命、日焼け止めを塗ったり
羽織ものでガードしたりと
日焼けしないよう頑張るのですが
首からデコルテって、無防備なんですよね。

この部分は、手と並んで
「ここを見れば年齢が分かる」と
言われている部分なのに
そこの紫外線対策をしないなんて
みすみす、見た目年齢を上げるようなものです。

実際、しわやたるみが出やすい部分ですしね。

そんな事にならないよう、
首とデコルテの紫外線対策方法
紹介します。

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車の紫外線対策をする時に注意するべき点とは

天気のいい日も増え、
過ごしやすい日が増えた反面、
紫外線も強くなってまいりました。

みなさん、バッチリ紫外線対策されてます?

抜かりなく対策しているよ、と
自信満々な方に質問。

あなた、車に乗る時の紫外線対策も
ちゃんと出来てますか?


ガラスは紫外線を通しますからね。
車の中に居ても、日焼けするんですよ。

夏になると気をつける方も増えますが
それじゃ、遅いです!

紫外線は、4月から急激に増加してます。

今のうちから、しっかりと
車を運転する際も紫外線対策しましょう。

まだ何の対策もしてない、というなら
今からお話する車の紫外線対策方法と
その際に注意するべき点
を読んで、
今すぐ対策をしましょう。

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紫外線対策ジュースの効果的な作り方

強くなる日差しに負けないように
紫外線対策にも気合が入る今日このごろ。

日焼け止めに、帽子に、日傘に
サングラスに…と使えるものは
全部使ってやるぜ!な方も多いでしょう。

そんな風に、外の紫外線対策に
力を入れるのも良い事だけれど
本気で紫外線対策をしたいなら
内側からの対策にも力を入れたいところ。

その「内側からの紫外線対策」には
抗酸化成分たっぷりの
紫外線対策ジュースがおすすめです。

せっかく飲むなら、より効果的な方が
良いですよね?…ということで、
紫外線対策ジュースの効果的な作り方を紹介します。

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林修の今でしょ!講座の「夏の紫外線対策に繋がる野菜」

2015年6月23日放送の
林修の今でしょ!講座 3時間SPでは
「夏の悩みの対策に繋がる
 夏に食べたい野菜BEST5」
という
特集がありました。

その1位と2位の野菜がですね

夏の紫外線対策に繋がる夏野菜
夏のメタボ対策に繋がる夏野菜


という、これは女性なら誰もが
気になるだろう結果となっていたので
皆さまにお伝えすべくまとめましたw

まずは、紫外線対策に繋がる栄養素が
入った夏野菜
から紹介しますね。

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