冷えとり・冷え性改善のカテゴリ記事一覧

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カテゴリ:冷えとり・冷え性改善

冷えとり・冷え性改善のカテゴリ記事一覧。マリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。
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2016-06-10冷えとり・冷え性改善
気温と湿度が、どんどん上がりじめじめと蒸し暑い日が続くようになりました。今日なんかは気温が30度を超えたという所も多く、不快指数高めの日となりました。もう冷房も入れて、冷たい飲み物もガンガン飲んじゃうぜ!…という気持ちになりますがその気持のまま行動するのは止めて下さいね。実は梅雨に入った今の時期は「梅雨冷え」と言って自分でも気がつかないうちに、体を冷やしやすい時期でもあるんです。そして、その冷えが原...

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2015-02-15冷えとり・冷え性改善
前記事で、冬は水分補給を怠りがちだけど水分不足になると、肌が乾燥するよ、ということを書きました。⇒冬こそ肌の乾燥対策として、水分を摂らなきゃダメ!この中でも、チラリと触れたのですが今日は、水分不足になることによる体への影響第2弾として水分不足になると、冷え性になるという話をしたいと思います。水分は摂り過ぎても冷え性になりますが摂らなさ過ぎても、冷え性の原因になります。これを知らず、体が冷えるから~と...

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2015-01-22冷えとり・冷え性改善
「目の冷え」が、目のたるみやシワの原因になるという記事で、目を温めると、目の冷えは目元の老化を引き起こしますよ。だから、目元を温めましょうね。というような事を書きました。あの記事を書いて以降、「やっぱり、冷えは良くないよねー。 疲れ目改善にもなるし、目元温めないと」と思い、せっせと目を温めていて気付いたことがあります。それは、やけに寝つきが良くなること。もともと、寝付きは悪くありませんがそれにして...

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2015-01-12冷えとり・冷え性改善
「冷えは万病の元」と言いますが実は、美容の大敵でもあります。体全体の冷え性も問題ではありますが特に顔が冷えていると、ま~あ見事に老ける!顔のたるみ、しわ、シミ、ニキビ、肌の乾燥、とあらゆる肌老化を引き起こします。⇒顔の「冷え」が老け顔の原因になるこの顔の冷えを改善するためにみなさん、色々と対策していらっしゃいますが「効果があるのに、放置されがち」な場所があります。それは、耳です。耳にはリンパが集ま...

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2013-02-01冷えとり・冷え性改善
今年の冬は、本当に例年になく雪も多くって、「寒い」どころか「痛い」と思うほどに冷えます。私多くの女性がそうであるように、私も冷え性なので、この冷えに負けないように、手足を冷やさないように、万全の体制で冷え性対策とってます!…ただ、顔とか頭の冷えには無頓着だったんです。手足の冷えに比べて、顔が冷えてるってことを意識することなんて、ほとんどなかったんです。だけど、この顔の冷えこそ注意しなきゃいけなかっ...

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2013-01-14冷えとり・冷え性改善
年が明けても、まだまだ寒い日が続いてますね。今日、関東なんて大雪でしたし!関東在住のみなさん、大丈夫でしたか?本当に今年は尋常じゃない寒さが続いてますね。「例年に比べて、今年の冬は厳しい寒さが続きます」なんて言葉を、こんなに実感したことはありません。そのせいか、今年は「体を温める」ことや、「冷えから守る」情報がとても多い。その多くの情報の中から、本日、紹介したい情報は、ドライヤーを使って冷え性改善...

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2013-01-09冷えとり・冷え性改善
あまりにも寒すぎて「寒い」どころか「痛い」と感じるほど、今年の冬の寒さはすごいですね。湯たんぽを活用して、寒さをしのいでいるので、例年よりも、冷え性は改善されているのですが、さすがに末端の足先がキツくなってきました。腰やお腹なんかは、湯たんぽで十分なんですけどね~。湯たんぽ活用法はコチラ⇒湯たんぽで乾燥&冷えしらずになろう!足先だけは、やっぱり冷えが激しいので、何とかする方法がないかな~と調べたら...

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2012-12-03冷えとり・冷え性改善
冷えは女性にとって、大敵です。健康面でも美容面でも、冷えるということは、本当に女性にとってはダメージ大です。顔のたるみで悩んでる人は冷え性に書いたように、たるみにまで影響がでるほどです。調べれば調べるほど、冷えは女性にとっての敵なんですよね。ここまで「百害あって一利なし」が当てはまるのも珍しいと思えるほどに、悪い事ばかりです。そのあまりの影響の大きさに驚いたのもあるし、「せっかく顔のたるみが改善さ...

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梅雨冷えの原因と対策方法

気温と湿度が、どんどん上がり
じめじめと蒸し暑い日が続くようになりました。

今日なんかは気温が30度を超えた
という所も多く、不快指数高めの日となりました。

もう冷房も入れて、冷たい飲み物も
ガンガン飲んじゃうぜ!

…という気持ちになりますが
その気持のまま行動するのは
止めて下さいね。

実は梅雨に入った今の時期は
「梅雨冷え」と言って
自分でも気がつかないうちに、
体を冷やしやすい時期でもあるんです。

そして、その冷えが原因で
健康、美容面の両面において
不調をきたしやすいんです。

こんなに蒸し暑いのになぜ体が冷えるのか。

梅雨冷えの理由と、その対策方法を
お話したいと思います。

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水分不足になると、冷え性になる

前記事で、冬は水分補給を怠りがちだけど
水分不足になると、肌が乾燥するよ、
ということを書きました。

冬こそ肌の乾燥対策として、水分を摂らなきゃダメ!

この中でも、チラリと触れたのですが
今日は、水分不足になることによる
体への影響第2弾として

水分不足になると、冷え性になる

という話をしたいと思います。

水分は摂り過ぎても冷え性になりますが
摂らなさ過ぎても、冷え性の原因になります。

これを知らず、体が冷えるから~とか
トイレに行く回数が増えるのが億劫だから
と、冬に水分を摂ることを嫌がる方が多い

そうやって、水分補給を制限していると
ますます体が冷えちゃうよ、という
注意の意味を込めて、
水分不足と冷え性の関係を説明したいと思います。

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目を温めると、冷え性改善効果や睡眠の質が上がる効果がある。

「目の冷え」が、目のたるみやシワの原因になる
という記事で、

目を温めると、目の冷えは目元の老化を
引き起こしますよ。
だから、目元を温めましょうね。

というような事を書きました。

あの記事を書いて以降、
「やっぱり、冷えは良くないよねー。
 疲れ目改善にもなるし、目元温めないと」
と思い、せっせと目を温めていて気付いたことがあります。

それは、やけに寝つきが良くなること。

もともと、寝付きは悪くありませんが
それにしても、良くなりすぎ。

「なんか、そういう効果あったっけ?」と思い
調べてみたら

目を温めれば、全身の血行が良くなる

ということが分かりました。

私の寝付きの良さは、この効果によるものらしい。

また、「全身の血行が良くなる」ほかにも
睡眠の質も上がる効果があるなど、
目を温めるだけで、こんなに良い事あるのかと
驚きました。

なぜ、目を温めると冷え性が改善したり
睡眠の質が上がるのか。


その理由を今から説明していきたいと思います。

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耳を温めて、肌老化の大敵「顔の冷え」を改善しよう。

「冷えは万病の元」と言いますが
実は、美容の大敵でもあります。

体全体の冷え性も問題ではありますが
特に顔が冷えていると、ま~あ見事に老ける!

顔のたるみ、しわ、シミ、ニキビ、肌の乾燥、と
あらゆる肌老化を引き起こします。

顔の「冷え」が老け顔の原因になる

この顔の冷えを改善するために
みなさん、色々と対策していらっしゃいますが
「効果があるのに、放置されがち」な場所があります。

それは、耳です。

耳にはリンパが集まっているので
耳を温めると、顔と頭皮の血行も良くなるし
リンパの流れも良くなります。


そうやって顔と頭皮の血行が良くなると
体の血行改善にもつながります。

また、耳は自律神経とも深く関係しており
耳を温めると副交感神経が活発化し
女性ホルモンの分泌が促されるので
美肌効果もあります。

耳を温めるだけで、こんなに効果があるんです。

これをやらない手はないですよね?

これから、いくつかの「耳を温める方法」
紹介していきますので、出来るものから
生活の中に取り入れて行って下さいね。

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顔の「冷え」が老け顔の原因になる

今年の冬は、本当に例年になく雪も多くって、
「寒い」どころか「痛い」と思うほどに冷えます。

私多くの女性がそうであるように、私も冷え性なので、
この冷えに負けないように、手足を冷やさないように、
万全の体制で冷え性対策とってます!

…ただ、顔とか頭の冷えには無頓着だったんです。

手足の冷えに比べて、顔が冷えてるってことを
意識することなんて、ほとんどなかったんです。

だけど、この顔の冷えこそ注意しなきゃいけなかった!

冷えの顔への影響って、恐ろしいまでに、
顔の老化に繋がるんです。


「冷え顔」なんて言葉もあるそうで。

残念ながら、冷え性の人ほど、「冷え顔」になりやすい、
という情報もあったりします。

「冷え」の顔への影響、「冷え顔」の状態、
そして対処法を紹介しますので、
冷え性の方は、ご自分に当てはまってないか、
一度、確かめてみてください。

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ドライヤーを使った、冷え性改善方法

年が明けても、まだまだ寒い日が続いてますね。
今日、関東なんて大雪でしたし!

関東在住のみなさん、大丈夫でしたか?

本当に今年は尋常じゃない寒さが続いてますね。
「例年に比べて、今年の冬は厳しい寒さが続きます」
なんて言葉を、こんなに実感したことはありません。

そのせいか、今年は「体を温める」ことや、
「冷えから守る」情報がとても多い。

その多くの情報の中から、本日、紹介したい情報は、
ドライヤーを使って冷え性改善するという情報です。

とても手軽に、体を芯から温める事ができる方法です。

本当に手軽なので、「お風呂でゆっくり半身浴なんかできない」
という、忙しい方にこそ活用して欲しいと思います。



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冷えとり健康法のやり方と効果

あまりにも寒すぎて「寒い」どころか「痛い」と感じるほど、
今年の冬の寒さはすごいですね。

湯たんぽを活用して、寒さをしのいでいるので、
例年よりも、冷え性は改善されているのですが、
さすがに末端の足先がキツくなってきました。

腰やお腹なんかは、湯たんぽで十分なんですけどね~。

湯たんぽ活用法はコチラ⇒湯たんぽで乾燥&冷えしらずになろう!

足先だけは、やっぱり冷えが激しいので、
何とかする方法がないかな~と調べたら、

冷えとり健康法

というものが、何やら流行っているもよう。

「単なる靴下の重ね履きなんじゃないの?」と思うくらいに、
靴下の重ね履きをする健康法ですw

従来の冷え性改善と少し違って、

・上半身が熱く、下半身が冷えている
・身体の内側より身体の表面が熱い


という状態を改善していくものだそうです。

なんとなく、「人が本来持っている力を取り戻す」
というような漢方っぽい考え方なんじゃないか?
と思って、冷えとり健康法のやり方を調べて見ました。

そうしたら、当たらずとも遠からずという感じだし、
冷えとり健康法の効果って、女性にとって嬉しいものばかり、
ということが分かったんですよ。


向き・不向き、がありそうな方法ですけれど、
これで効果が出た方も多いようなので、
冷えとり健康法のやり方と効果を紹介したいと思います。

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足の裏の角質が冷え性の原因になる

冷えは女性にとって、大敵です。

健康面でも美容面でも、冷えるということは、
本当に女性にとってはダメージ大です。

顔のたるみで悩んでる人は冷え性に書いたように、
たるみにまで影響がでるほどです。

調べれば調べるほど、冷えは女性にとっての敵なんですよね。
ここまで「百害あって一利なし」が当てはまるのも
珍しいと思えるほどに、悪い事ばかりです。

そのあまりの影響の大きさに驚いたのもあるし、

「せっかく顔のたるみが改善されてきたのに、
 逆戻りしてたまるか!」

という気持ちもありw、今年は例年にもまして、
冷え性対策に励んでみたのですが、
その中でいつもは気にしない事を気にしてみました。

それは足の裏の角質です。

足元の冷えを防ぐにはどうしたら良いか?
というのを調べたら「足の角質をケアしろ」と
やたらと書いてあるんですよ。


「そこまで言うなら調べてやるよ」と思って調べたら、
意外な事が分かったので、ここでも紹介したいと思います。

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