腸内環境についてのカテゴリ記事一覧

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カテゴリ:腸内環境について

腸内環境についてのカテゴリ記事一覧。マリオネットラインが出るほどに顔がたるんでることに恐怖を覚えて、顔のたるみ改善に全力で挑む日々。
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2016-03-28腸内環境について
2016年3月23日に放送された「これがカラダの新常識  若さと美のヒミツ」という番組でダイエット、美肌、快眠の新常識が紹介されていました。若さと美を手に入れる驚きの秘訣を紹介!という感じでなかなかに見応えがありましたその中で、腸内細菌の中に人を太らせない細菌「ヤセ菌」という、何とも有り難いものがあると紹介されてました。これがあれば、食べても太らない!…ようになるかも知れないwその「ヤセ菌」とは一体なんな...

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2016-01-14腸内環境について
2016年1月12日放送のたけしのみんなの家庭の医学で腸内フローラ改善のための最新情報が取り上げられていました。様々な不調と関係しその改善が期待できる腸内フローラを日々の生活の中で美しく保ち、健康な身体を手に入れたい。そんな思いで、ヨーグルトや納豆などの発酵食品や食物繊維をしっかり摂ることを心がけている。なのに、なかなか体の不調が解消されない。「食事内容には気をつけてるのに なぜ、便秘や肥満が治らないの...

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2016-01-10腸内環境について
今日は、前記事に引き続き予約殺到!スゴ腕の専門外来SPから腸内環境改善効果のあるエクササイズを取り上げます。番組の内容的には腸内環境を改善し、大腸がんを予防やインフルエンザを予防しようというものでした。腸内環境が悪化=便秘という印象が強く「便秘ぐらいで~」と楽観視する方もいらっしゃいますがうつ、不眠、生理不順、冷え性、肩こり、肌荒れ、口臭、体臭、大腸がん、むくみ、免疫力低下、アレルギー、認知症など、...

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2015-12-13腸内環境について
今日は、昨日のバイキングの「太らない腸(腸内環境)の作り方」に引き続き「痩せやすい体になるための 知っておきたい腸知識」を紹介します。太らない腸内環境の作り方が「どういうものを食べれば良いか」だったのに対し、コチラは「こんな事が、意外にも 腸内環境を悪化させてますよ」という知識になります。これが、結構、体に悪い上に「体に良いと思ってたのに!」って人が多そうなものだったのでこれはお伝えせねば!と、ま...

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2015-12-12腸内環境について
2015年12月10日放送のバイキングで「体内から痩せる腸内ダイエット」という特集がありました。人の腸内には善玉菌と悪玉菌と呼ばれる2つの菌が存在しており悪玉菌が増えると、腸内環境が悪くなって、太りやすい体になるという事が、最新の研究で分かってきた。逆に、悪玉菌が増えるのを抑え、善玉菌を増やしてあげれば痩せやすい体質を作ることも出来る!と、言うんですね。そのためには、食生活を改善して腸内環境を整えることが...

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2015-03-10腸内環境について
最近、各方面で取り上げられている腸内細菌(腸内フローラ)。腸内環境が健康や美容に関わってるというのは、今までにも知られてたけど肥満やアレルギー、老化などこれまでは考えもしなかった事までが腸内細菌とか変わってると分かりいま、すごく注目されていますね。⇒NHKスペシャルで見た「腸内フローラ」の肥満防止&老化防止効果がすごかった。⇒みんなの家庭の医学で紹介されてた「腸内細菌のバランスを良くする3つの改善法」こ...

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2015-03-05腸内環境について
2015年3月3日放送のみんなの家庭の医学は「太らない身体を作る秘密を発見! 健康長寿のカギは【腸内フローラ】にあったSP」という腸内フローラについての特集でした。腸内フローラ、こないだNHKでも特集されてたし、注目度高いですねぇ。⇒NHKスペシャルで見た「腸内フローラ」の肥満防止&老化防止効果がすごかった。正直、腸内フローラがどんなものか、という事だけで言うと、NHKの特集の方が詳しかったんですがみんなの家庭の医...

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2015-02-25腸内環境について
2015年2月22日放送のNHKスペシャルで「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」という、腸内細菌についての特集がされてました。腸内細菌と言えば、健康・美肌の両面に大きく関わってくる腸内環境を整える為に重要な要素。<腸内環境についての話はコチラ>⇒美肌になりたいなら、腸内環境を良くしよう!⇒腸内環境を整えて、質のいい睡眠をとろう⇒腸内環境が悪いと、痩せにくく太りやすい体になる!腸内環境を良くするために何か良い...

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腸内細菌の中にある、人を太らせない「ヤセ菌」を増やす方法

2016年3月23日に放送された
「これがカラダの新常識
 若さと美のヒミツ」という番組で
ダイエット、美肌、快眠の
新常識が紹介されていました。

若さと美を手に入れる
驚きの秘訣を紹介!という感じで
なかなかに見応えがありました

その中で、腸内細菌の中に
人を太らせない細菌「ヤセ菌」
という、何とも有り難いものがあると
紹介されてました。

これがあれば、食べても太らない!
…ようになるかも知れないw

その「ヤセ菌」とは一体なんなのか
ヤセ菌を増やすにはどうしたら良いのか。

など、ヤセ菌情報をまとめました。

あなたが春からダイエット開始!と
意気込んでるなら、ぜひご一読下さい。

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たけしのみんなの家庭の医学に出てた「腸内フローラを改善する食材と食べ方」

2016年1月12日放送の
たけしのみんなの家庭の医学で
腸内フローラ改善のための
最新情報が取り上げられていました。

様々な不調と関係し
その改善が期待できる腸内フローラを
日々の生活の中で美しく保ち、
健康な身体を手に入れたい。

そんな思いで、ヨーグルトや
納豆などの発酵食品や
食物繊維をしっかり摂ることを
心がけている。

なのに、なかなか体の不調が解消されない。

「食事内容には気をつけてるのに
 なぜ、便秘や肥満が治らないの?」

こんな風に悩んでる方に役立つ
「腸内フローラを改善する食材と
 食べ方」
が紹介されてたので
それらをまとめました。

前に書いた腸内環境を整える食べ物とは
という記事と、合わせて読んで頂くと
よりお役立ちだと思います。

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予約殺到!スゴ腕の専門外来に出てた、腸内環境を良くする「健美腸体操」

今日は、前記事に引き続き
予約殺到!スゴ腕の専門外来SPから
腸内環境改善効果のある
エクササイズ
を取り上げます。

番組の内容的には
腸内環境を改善し、大腸がんを予防や
インフルエンザを予防しようというものでした。

腸内環境が悪化=便秘という
印象が強く「便秘ぐらいで~」と
楽観視する方もいらっしゃいますが

うつ、不眠、生理不順、冷え性、
肩こり、肌荒れ、口臭、体臭、
大腸がん、むくみ、免疫力低下、
アレルギー、認知症

など、便秘が原因で起こる症状は
数えきれないほどあります。

腸内環境が悪いことが
どれだけ体に悪いか
も説明するので
便秘気味な方は、この記事を読み
真剣に腸内環境を整えることを
考えてみてください。

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バイキングに出てた「痩せやすい体になるための知っておきたい腸知識」

今日は、昨日のバイキングの
「太らない腸(腸内環境)の作り方」

に引き続き

「痩せやすい体になるための
 知っておきたい腸知識」


を紹介します。

太らない腸内環境の作り方が
「どういうものを食べれば良いか」
だったのに対し、コチラは

「こんな事が、意外にも
 腸内環境を悪化させてますよ」

という知識になります。

これが、結構、体に悪い上に
「体に良いと思ってたのに!」
って人が多そうなものだったので
これはお伝えせねば!と、まとめました。

特に年始年末にはやりがちな
食べ方が、本当に良くないんですよ…。

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バイキングでやってた「太らない腸(腸内環境)の作り方」

2015年12月10日放送のバイキングで
「体内から痩せる腸内ダイエット」
という特集がありました。

人の腸内には善玉菌と悪玉菌と
呼ばれる2つの菌が存在しており
悪玉菌が増えると、腸内環境が
悪くなって、太りやすい体になる
という事が、最新の研究で分かってきた。

逆に、悪玉菌が増えるのを抑え、
善玉菌を増やしてあげれば
痩せやすい体質を作ることも出来る!


と、言うんですね。

そのためには、食生活を改善して
腸内環境を整えることが重要!
ということで、

太らない腸内環境を作るために
どういう食べ物を食べれば良いか。


という事が、色々と紹介されてたので
これをまとめました。

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腸内環境と腸にも曲がり角がある!?

最近、各方面で取り上げられている
腸内細菌(腸内フローラ)。

腸内環境が健康や美容に関わってる
というのは、今までにも知られてたけど
肥満やアレルギー、老化など
これまでは考えもしなかった事までが
腸内細菌とか変わってると分かり
いま、すごく注目されていますね。

NHKスペシャルで見た「腸内フローラ」の肥満防止&老化防止効果がすごかった。
みんなの家庭の医学で紹介されてた「腸内細菌のバランスを良くする3つの改善法」

これらの腸内細菌についての特集を見ると
「腸内細菌のバランスを保つため
 腸内環境を良くしていかないと!」
と、強く思います。

そこで思い出したのが
「日経ヘルス2015年3月号」。

買った時は、あまり意識してなかったけど
よく見たら、めっちゃ腸関係の特集ですw

おまけに、腸内フローラという単語こそ
出ていないものの、しっかりその内容にも
触れられているという最新っぷり。

これは、今一度読み直してみなければ!
と、思いつつ読んでいたら
気になることがありました。

腸内環境、腸、ともに曲がり角が存在する
と言うんですよ。

曲がり角って、お肌だけじゃなくって
腸や腸内環境にまで存在するんかい!
と、ウンザリしてしまったのですが
ちゃんと、この曲がり角を乗り越えて
腸を若く保つ方法も書かれていました。

今日は、その腸と腸内環境の曲がり角は
一体何歳くらいからくるのか
ということと
その曲がり角を乗り越え若い腸を保つ方法
まとめて紹介したいと思います。

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みんなの家庭の医学で紹介されてた「腸内細菌のバランスを良くする3つの改善法」

2015年3月3日放送のみんなの家庭の医学は
「太らない身体を作る秘密を発見!
 健康長寿のカギは【腸内フローラ】にあったSP」
という腸内フローラについての特集でした。

腸内フローラ、こないだNHKでも
特集されてたし、注目度高いですねぇ。

NHKスペシャルで見た「腸内フローラ」の肥満防止&老化防止効果がすごかった。

正直、腸内フローラがどんなものか、
という事だけで言うと、
NHKの特集の方が詳しかったんですが
みんなの家庭の医学では、

・太りやすい人と太りにくい人の違いは
 一体どこにあるのか?


というように、より「肥満と腸内細菌」の
関係について詳しい内容だったのと

・それを改善するための
 「腸内細菌のバランスを良くする方法」


が紹介されており、NHKとはまた別の
お役立ち情報だったので、まとめてみました。


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NHKスペシャルで見た「腸内フローラ」の肥満防止&老化防止効果がすごかった。

2015年2月22日放送のNHKスペシャルで
「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」
という、腸内細菌についての特集がされてました。

腸内細菌と言えば、健康・美肌の両面に
大きく関わってくる腸内環境を整える為に
重要な要素。

<腸内環境についての話はコチラ>
美肌になりたいなら、腸内環境を良くしよう!

腸内環境を整えて、質のいい睡眠をとろう

腸内環境が悪いと、痩せにくく太りやすい体になる!

腸内環境を良くするために
何か良い話題が出るかな~と
番組を見てたのですが、これがすごかった!

腸内細菌が出す物質に
肥満を防いだり、しわを防いだりという
効果があるって話だったんですよ。


他にも、色んな病気の予防に役立つ事が
分かってきたという腸内細菌ですが、
その中から、肥満と美容のことを
中心にまとめたものを紹介したいと思います。

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