以前、アーモンドに絶大なアンチエイジング効果がある、
ということを、当ブログで紹介したことがあります。

これです⇒アーモンドにアンチエイジング効果とダイエット効果が!

この時も「アーモンド最強!」って思ったんですけれど、
さらに調べたら、アーモンドって育毛効果もあるんですね!

ちょっと、最近はソンバーユのおかげで少し改善したものの、
相変わらず猫毛の域を脱してない私には、見逃せない情報ですよ!

薄毛に悩んでる方や、健康な髪の毛を手に入れたい方、
今からアーモンドがどう髪の毛に良いか説明するので、
読み終わったら、すぐ買いにいきましょうw

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アーモンドの育毛効果


アーモンドに限らず、ナッツ類は老化を防ぐビタミンや
ミネラル類が豊富なので、オススメです。

その中でもアーモンドは、若返りのビタミンといわれる
ビタミンEを多く含んでる上に、鉄・銅・マグネシウム・
カルシウム・亜鉛・セレニウムと、毛髪に関係するミネラル類を
特に豊富に含んでいるんですよ。

髪の成長に欠かせないマグネシウムを豊富に含んでる、
というのは、大きいと思います。

反対に、マグネシウムが不足すると、
抜け毛になるとも言われてるしね。

抜け毛を防いでくれ、同時にビタミンEなどの
髪の毛に良い栄養を与えてくれるんですよ。

あとは、やっぱりビタミンEが大きいですね。

若返りのビタミンって言われてるからってだけじゃなく、
ビタミンEは髪の毛にコシを与えてくれるんです。


「何でビタミンEで、髪の毛にコシが出るの?」って
ちょっと疑問に思ったんですけど、これはビタミンEが
血管内部の悪玉コレステロールの除去にも効果的だからみたい。

成長中の髪の毛にも、毛細血管はつながっていますので、
その血管が詰まる原因である悪玉コレステロールを除去すれば、
髪の毛の栄養補給に効果がある、ということですね。


これって、髪の毛の栄養補給状態が良くなるのもあるけど、
頭皮の血流の流れも良くなるでしょうから、頭皮の状態良くなりますよね。

当然、頭皮の状態が良くなれば、髪の毛が育つ土台ができるわけで。

実際、ビタミンEは血管のつまりを防ぐ効果によって、
基礎体温の向上にも効果的と言われています。

低体温は、言うまでもなく健康・美容どちらにも良くないです。

それを改善してくれるから、アンチエイジング効果もあるし、
育毛・発毛効果があるってことですね。

これは・・・育毛効果も期待できるわ~。
猫毛改善、ハリとコシのある黒髪も期待できるわ~。

とりあえず明日の朝食は、アーモンドトーストだわ~w

ちなみに、アンチエイジング効果やダイエット目的で、
アーモンドを食べるなら、1日25粒(25個)が適量らしいですが、
薄毛改善・育毛効果期待の場合は、1日3粒程度で良いらしいです。

これだけで育毛に必要な、ビタミンとミネラル類は
十分に摂取できるそうです。

これなら、アンチエイジング効果を狙って
25粒食べてれば、それだけで足りそうですね。

さらにプラスして食べろって言われたら、
どうしようかと思ったw

1つ注意して欲しいのが、買うアーモンドの種類です。

加工されたものは塩がまぶしてあったりしますので、
ローストされていない生のもの(生アーモンド)を
選ぶようにしましょう。

また、アーモンドは酸化しやすいので
密閉できる缶などで
保管するようにして下さいね。


空気に触れる状態で放置すると、酸化してしまって、
どんどんビタミンEの効果が失われていきます。

アーモンドの状態を万全に保って、育毛効果を最大に活かしましょう!


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