冬の紫外線対策で気をつけて欲しい事

まず、基本中の基本ではありますが、
冬も紫外線対策は、帽子と日焼け止めです。

夏は日傘、冬は帽子、くらいの感覚で良いと思いますよｗ

気にする必要があるのは、日焼け止めの方ですね。
これは、夏と同じだと少し問題があります。

なぜなら、冬は肌が乾燥するから。

だいたいの方が、冬になると肌が乾燥しますよね？

そこへ夏の残りの日焼け止めを塗るなんてことは
絶対にやめてくださいね。

夏の日焼け止めって、皮脂を吸収するような効果があったり、
乾燥を促進するようなものが多いでしょう？

そんなものを冬に塗ったら、とんでもなく肌が乾燥します。

ちゃんと冬の肌状態、日焼け止めを塗る前の肌に合わせ、
日焼け止めの前にキッチリ保湿するだとか、
保湿効果のある日焼け止めを選ぶ必要があるんです。

きちんと、「冬の」日焼け止めを塗りましょう。

SPFやPAの数値で言うと、日常生活ならSPF値10未満、
スポーツやレジャーがSPF値10～20・PA値+でOK。

それ以上、SPF値が高いものは雪山へ行くときくらいでしょう。

SPF値が高いものを塗るよりも、毎日こまめに塗る、
ということのが大事ですよ。

あまり日焼け止めを塗りたくないという方は、
UVカットのある化粧下地を選ぶなど、
メイクの方で工夫するという方法もアリですね。

方法はどうであれ、冬の紫外線対策は
保湿も気にしながら、という事を忘れないで下さいね。

忘れないように、と言うと、以外に忘れられがちなのが、
「窓からの紫外線」なんてのがありますね。

冬は温かい日差しが気持ち良いのはわかりますが、
窓から入ってくる日差しの中にも紫外線は含まれてます。

ひなたぼっこの前に、日焼け止めを塗って下さいねｗ

会社の席が窓の近くにあって、冬は暖かくて気持ち良い、
なんて思ってる方も、同じく紫外線対策は必要ですよ。

気を抜かないでくださいね～～。

冬だからと油断しないで、夏と同じか、それ以上に
紫外線対策（と保湿）をしていきましょうね～。

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