最近、ず~っと「肌が乾燥する、肌が乾燥して困る」と
言いまくってるように、本当に11月に入ってから乾燥に悩んでます。

心なしか、肌のハリと弾力が減ったような気さえします。

こんな状態なので、私の今、一番の関心ごとは
お肌の乾燥対策になっていて、毎日良さそうな情報を、
それも簡単な乾燥対策情報を探してます。

そんな私が見つけたのが、

白湯を飲むと乾燥肌改善になる

という情報なんですが、お白湯には肌の乾燥改善以外にも、
たくさんの美容効果があると分かりました。

ちょっと気をつけて、お白湯を飲むだけで、
これだけ効果があるのかと嬉しくなるほどだったので、
みなさんにも、お白湯の効果を紹介したいと思います。

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それでは、お白湯の美容効果を紹介していきますね。

1つ注意というか、大前提を書いておくと、
ここで言う「白湯」とは、一度沸かしてから冷ましたお湯です。

そして、お白湯の効果は「お白湯を飲むことで得られる効果」
だということを、前提として読んで下さいね。

では、いきます。

まず、上に書いたとおり、お白湯を飲むことによって、
お肌の乾燥改善効果が得られます。

当たり前の話なんですが、乾燥肌というのは、
体の水分不足が原因なので、体内の水分を保つことで、
お肌の潤いを保つんですね。

その方法はとても簡単。

お白湯を一日に1リットル程度を目安に飲むだけ

これで乾燥肌改善、そして乾燥肌と同じく水分不足で起こる
静電気体質の人も改善が期待できます。

冬の静電気に悩んでる方、お白湯を飲んでみてください。

別に白湯でなくて、お水でも構わないんですが、
冬に水を飲むと体が冷えてしまうので、
お白湯の方が良いと思いますよ。

お茶やコーヒーはカフェインを含んでいるからダメです。
カフェインの利尿作用によって、体内の水分が不足してしまいます。

1リットルを一気に飲まず、少しずつ少しずつ
飲んでいくのが飲み方のコツです。

お白湯で体内の水分を補給したら、
その水分を逃さないように、保湿クリームを塗ると、
より高い乾燥対策になりますよ。


次に紹介する効果2つは、少し前に話題になった
「白湯ダイエット」の効果でもあります。

まず、1つ目は内臓機能が活発になり、
老廃物を排出する効果があります。


お白湯を飲んで、内臓機能が温められることで、
内臓が活発に働くようになり、消化作用が促進されます。

その結果、体内の老廃物を排出する力が増し、
肝臓や腎臓などの機能が活発になるので、
それが体内の浄化にも繋がります。

もう1つは、余分な水分を排出するので、
むくみ解消効果や便秘解消になるという
効果です。

お白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなるので、
体内にある余分な水分が尿として排出されます。

その結果、むくみ解消や便秘解消につながります。
尿の量の増加とともに、体重も減っているはずです。

血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなるので
そちらの面からもダイエット効果があります。

これって「ダイエット」というよりも、体の中から健康になり、
体全体のアンチエイジングに繋がる効果ですよね。

体の血流の流れが良くなり、老廃物も排出する、
ということは、当然ですが美肌効果もあるでしょう。

むくみが改善されるということは、
たるみの原因が1つ解消されるということなので、
そちらの方でも喜ばしいですね。

…お白湯飲むだけなのに、こんなに美容効果があるとは…。

白湯ダイエットのやり方は、1日3回、食事中にコップ1杯飲む、
と紹介されていますが、食事中に一口食べては一口飲む、
というような飲み方を推奨されてますので、
やっぱり、少しずつ少しずつ飲むのがポイントなんでしょうね~。

あと、白湯を飲むタイミングとしては、
朝起きてすぐに、冷えた体を温めるように飲む、
というのがオススメだそうです。


寝起きで動きが停滞してる胃腸も活発になるし、
基礎代謝が上がる効果があるのだとか。

寝てる間に汗として失われてる水分補給で、
肌の乾燥対策にもなりそうですよね。

「お白湯を飲む」のは誰でもすぐに出来る上に、
本当に嬉しい効果が色々とあるものですね。

乾燥肌の改善方法を探していただけだったのですが、
これは嬉しい情報を手に入れたもんだ♪


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