顔のたるみの主な原因は、
肌のハリがなくなること。

そして、表情筋が衰えることが大きな原因です。

年齢とともに、どちらも低下するんですよ。

これを何とか食い止めるために、マッサージしたり
サプリ飲んだりと色々するわけですが、
関係してるのは年齢だけじゃないんです。

他に何が関係してるかと言うと、
あなたの癖や生活習慣です。

顔のたるみの原因となる癖がないかどうか、
ご自分の癖や習慣を確かめて下さい。

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まず、あまり笑わなくなったという方。

笑わなくなったということは、
「最高のエクササイズをしなくなった」
ということですので、表情筋の衰えに繋がり、
当然たるみの原因となってます。

「笑顔が表情筋のエクササイズ?」という方は、
この記事を読んで下さいね。

顔のたるみを改善したければ笑顔になろう。


次に日常の中の仕草や癖ですが・・・。

あなたは、今このブログをどんな姿勢でご覧になってます?
もしかして、頬杖をついて見てたりしませんか?

もしそうなら、すぐにやめて下さい。

頬杖をつくと、頬に当てた手のひらにぎゅーっと
体重をかける体勢になりますよね?

これ、ものすごく肌に負担をかけます。

同じくパソコンを使ってる時のことですが
サイトに集中しすぎて、
無意識に眉間にしわを寄せたり、
への字口にして口角を下げてませんか?


これでは眉間にしわが刻まれてしまいますし、
口角を下げているだけで、たるみが進行します。

パソコンを使ってる時も、口角を上げることを意識してください。

人に見られたら、ちょっと不気味がられますがw
家で一人でネットサーフィンしてる時だけでも
口角を上げてえくぼが出来るくらいの笑顔を意識して下さい。


あとは・・・生活習慣とは少し違いますが、
肌のハリを維持して、肌を支えてくれるコラーゲン。

このコラーゲンを減少させる紫外線を浴びたり、
刺激を受けたり、ストレスをためてたりすると、
コラーゲンは壊れ、同時に作られにくくもなります。

日焼け対策をしたり、ストレスをためない生活、
つまり、美肌になりそうな生活を送って下さい。

あとは、コラーゲンのサプリなどを飲むように
心がけてください。



■管理人が試したコラーゲン


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