ヒートショックプロテインを増やす、アンチエイジングな入浴方法

「42℃のお湯に浸かって、ヒートショックプロテインを
　増やすと、シミやしわ予防になる」

というのが、このアンチエイジングな入浴方法と言われる、
通称「ヒートショックプロテイン入浴法」ですが、
なぜ、それがシミやしわ予防になるのか。

そもそも、ヒートショックプロテインって何よ？
という疑問を解消するところから始めますね。


ヒートショックプロテインとは、熱などの
ストレスを受けた時に、体の中で作られ、
体をストレスから守る働きをする、
たんぱく質の一種だそうです。

内訳はこんな感じ。

ヒート（熱）・ショック（刺激・ストレス）・
プロテイン（たんぱく質）
　　　　　　　　　↓
「熱でショックを受けたら増えるたんぱく質」

わりと、そのままなんですねｗ

…なんて笑っていたのは、効果を知るまでの話。
ヒートショックプロテイン、めっちゃ優秀！

ヒートショックプロテインって、痛んだ細胞を修復したり、
コラーゲンの量を増やす働きがあるんだとか！

だから、ヒートショックプロテインを
予め増やしておくと、紫外線が当たっても、
シミやしわを予防できるんだそうな。

コラーゲンの量が増えるって、それシミ・しわ予防、
とかいう限られたものじゃない気がするんですけど？

肌のハリとか弾力も回復するんじゃないの？

思った以上に、すごかったヒートショックプロテイン。

これを効果的に増やすために、42℃のお風呂に入る、
つまり「熱でショックを与える」んですね。

では、ヒートショックプロテインの詳細が
分かったことだし、肝心の入浴方法を紹介しますね。


【ヒートショックプロテインを増やす入浴方法】

1．入浴前・入浴後に水分補給をする

2．42℃のお湯に5～10分ほど、肩まで浸かる

3．入浴後、体温が下がらないように、
　 しっかりと毛布などで保温する


以上です。

42℃のお湯を熱いと感じる方は、無理しないで、
「いつもより少し熱い温度」から始めましょう。

ヒートショックプロテインを増やすには、
半身浴ではダメだそうです。

しっかり肩まで浸かる、全身浴で入りましょう。

健康に不安がある方は、やめておいて下さいね。

とにかく無理は禁物！ですよ。

お風呂から上がった後の、体の保温も大事なので、
毛布などで体温を逃さなないのは、もちろん、
水分補給も、常温の飲み物を選びましょう。

美容のためには、半身浴より全身浴？でも全身浴推奨だし、
美容のための入浴法って、全身浴が基本なのかも。

熱いお湯に浸かるので、その後の保湿は必要でしょうけど、
これでコラーゲンが増えるなら、やる価値はある！

私は本来は、熱めのお湯が好きだったのに
「体に悪いのかな～」と、温度を下げてましたが、
これからは堂々と熱めのお湯に入ってやろうと思いますｗ

ヒートショックプロテインを増やす入浴方法、
私は全面的に信じたいわぁ～。


あなたのクリックが記事更新の励みになります
↓