最近、寒い日が続いてることもあり、
外出せず家での読書三昧・PC三昧な日々を
楽しんでいたら、目の下のクマがひどくなりました(泣)

目の下のクマは、長時間目を酷使することによる、
血行不良が主な原因です。


あとは、疲労や冷えも原因ですね。

私の場合、完全に目を酷使したことによる、
眼精疲労が血行不良につながってます。

目の疲れが、ほうれい線や目の下のたるみに繋がると
知っているのに、何をしてるんだか。

疲れ目が目の下のたるみの原因になる
目の疲れがほうれい線の原因になる!?

さすがに「これではいけない!」と思ったので、
目の下のクマを解消するマッサージを探してきました。

私の場合は、完全に自業自得な理由ですが、
寒い日が続く中、「冷え」が原因で、
目の下のクマがひどくなった方もいらっしゃると思います。


そういう方は、顔の血行も良くなり一石二鳥
マッサージですので、ぜひ試してみてください。

あなたのクリックが記事更新の励みになります

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ 

今日、紹介する目の下のクマを解消するマッサージ
側頭部をマッサージする方法です。

目を酷使して疲れがたまると、
側頭部の筋肉が緊張してかたくなり、
顔の周りの血流の流れが悪くなります。


要するに、血行不良になるんですね。

この血行不良が、目の下の血流にまで影響し、
目の下のクマの原因になってます。

これを解消するため、側頭部をマッサージするんです。

目の下のクマだけでなく、目の疲れも解消されるので、
目の周りがスッキリとしますよ。


また、側頭部には、眼精疲労や目の疲れからくる
頭痛に効果があるツボが集中していますので、
ここを揉み解すことで、頭痛も改善されると思います。

でも、出来れば頭痛がおこるほど、
ひどくなる前に、対応してくださいね。

仕事で目を酷使して「目が疲れたな~」というころに、
マッサージするのが理想ですよ。

それでは、具体的なマッサージ方法を紹介します。


目の下のクマを解消するマッサージ方法


1. 手の平全体で、耳の上から側頭部までを包み、
  少しずつ、ゆっくりと圧迫していきます。

2. 数回、緩急をつけて圧迫したら、
  そのまま頭皮を上に持ち上げるように動かします。
  (頭皮を動かすことを意識しましょう)

3. 2を数回繰り返し、頭皮を十分に動かせたら
  両手の指を使って、下に押し込むように
  頭頂部を指圧します。

1~3の動作を1セットとして、3回ほど繰り返します。


以上です。

目の疲れをとるツボも、まんべんなく押せるし、
目の周りの血行も良くなるマッサージです。

冷えが原因で、目の下のクマに悩んでる方は、
顔全体の血行も悪くなっているでしょうから、
顔がくすんでる方も多いと思います。

このマッサージをすれば、目の周辺だけでなく、
顔全体の血行が良くなると思うので、
顔のくすみも解消されると思いますよ。

この側頭部マッサージ、お風呂で行うと、
ものすごく血行が良くなります。


側頭部~頭頂部だけでなく、
ついでに後頭部までマッサージすれば、
そのまま頭皮マッサージになります。

頭皮マッサージには、育毛、小顔、顔のたるみ改善、
ストレス解消、など、本当にたくさんの効果があります。

頭皮マッサージの効果は育毛だけじゃない!

時間がある方は、側頭部だけでなく、
頭全体のマッサージをしてみてください。

目の下のクマ解消どころか、顔全体が若返りますよ♪


■管理人が疲れ目解消のために試したもの■
JINS PC スクエア ハイコントラストレンズ
JINS PC スクエア ハイコントラストレンズ

眼精疲労が原因の疲れ目、ドライアイに効果あり
レチナブライトA
スターセブンセット
JINS PC スクエア ハイコントラストレンズ

目のショボショボ、乾き、痛みが改善されます

あなたのクリックが記事更新の励みになります

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ