今日、お気に入りのジーンズがきつくなってて、
自分が太ったことを、否応なく自覚した私。

特に、お腹!

この無駄に立派な、お腹周りをなんとかせねば!
と、地道なダイエット方法を探しております。

私と同じく、冬の間にお腹や腰周りが立派になった方、
春までには頑張って落としましょうね!

…でも、急なダイエットはやめて下さいね。

特に、顔のたるみが気になる方は厳禁です。
急なダイエットは、顔のたるみの原因になります。

ちょっとした実体験も交えながら、
ダイエットと顔のたるみの関係について
説明しますので、ダイエットを考えてる方は続きをどうぞ。

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「急なダイエット」というのは、たいていの場合、
運動で痩せるのではなく、食事制限で痩せる、
という方法を取ることが多いですね。

そういう方法で、急なダイエットをして、
急激に体重を減らすと、徐々に痩せたときとは違い、
皮膚がその変化についていけません。


運動で痩せたなら、筋肉が鍛えられますが、
食事だけでダイエットした場合には、
筋肉を鍛える事ができないため、引き締まりもせず、
体内で燃焼された、脂肪だけがごっそり減ります。

すると、どうなるか。

皮下脂肪が急激に減った分、皮膚が余ります。

もちろん、顔の皮膚も同じように余り、
余った皮膚は、そのまま顔のたるみになります。



また、急なダイエットというのは、
だいたいの場合、リバウンドします。

リバウンドして太ってしまうと、皮下脂肪が増え、
それを覆う皮膚が伸び、元に戻りにくくなります。


たるませて、伸ばして…自分で顔の皮膚を
ダルダルにしてるようなものです。

食事制限で痩せた場合、栄養不足になって、
顔がパサパサになることも、多いですよね。

パサパサで、顔の皮膚が余ってたるんでると、
めちゃくちゃ老けて見られもします。

美しくなるために、ダイエットをしたはずが、
皮膚はたるむ、顔もたるむ、見た目が老ける、
と、いい事は1つもありません。

それ以前に、体にも悪いし、ほんと良い事ないです。

実は、私、似たような状態になったことがあります。
体調を崩して、急に体重が落ちてしまったんです。

結果、見事に顔が老けました!

その時は若かったこともあるのでしょうが、
顔のたるみ、と言う程にはなりませんでしたけど、
見事に顔のハリがなくなりました。

特に、目の周りは落ち窪みますので、
目の下のたるみが気になる方は、
急なダイエットとか、絶対にダメですよ!

あと、顔もパサついた状態になります。
乾燥してるんじゃなく「パサパサ」なんですよ。

今、同じ状態になったら、と考えるだけで
冷や汗が出そうです。

このように、急なダイエットは、体に悪い上に、
確実に顔のたるみの原因になるので、
絶対にやめてくださいね。

ダイエットするなら、1カ月に2kg程度が目安です。

これくらいのダイエットなら、
顔のたるみやシワが出ないそうです。

これを目指して、顔のたるみの原因にならない程度の、
ダイエットに励むようにしましょう。

…と、自分に言い聞かせるw
楽なダイエット探してちゃダメだな~w


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