当ブログの人気記事の1つに炭酸水に関して
書いた記事があります。

「炭酸水で洗顔」する方法と、その効果
炭酸水シャンプーの作り方とやり方

炭酸水シャンプーと炭酸水洗顔。
どちらも「炭酸美容」として人気ですね。

髪も洗える、洗顔にも使える、と便利なうえ、
手軽に入手出来ることもあって、
もはや、定番化してるな~と思います。

…で、ふと思ったのですが、「炭酸水を飲む」ことで
何か得られる美肌効果ってないの?

これだけ色々と効果があるんだから、
そのまま飲んでも、美肌効果とかあるんじゃないの?

そう思ったので、

「炭酸水を飲む(とる)と肌に良いか」

という事について調べてみました。

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まず「炭酸水を飲むと肌に良いか?」ですが、
これに関しては「良い」と言って良いでしょう。

直接的に「この作用に美肌効果があります!」
というものは少ないのですが、
巡り巡って、美肌効果があるな~というものは多いです。


血流の流れが良くなる


炭酸水を飲むと、血中の二酸化炭素量が多くなり、
この二酸化炭素を排出しようとして、
毛細血管中から血管を広げる物質が分泌され、
血行が良くなります。

その結果、酸素や栄養素の巡りが良くなり、
美肌につながります。

また、老廃物の排出もスムーズに行われ、
ターンオーバーが正常になる
などの効果も。

以前、顔の「冷え」が老け顔の原因になる
という記事を書きましたが、
この「冷え」が改善されると考えて良いでしょう。

顔だけでなく、手足の冷え性も改善されるので、
冷え性が原因の顔のたるみや老化防止にも
役に立つかな。

顔のたるみで悩んでる人は冷え性


便秘改善・整腸作用


炭酸水を飲むと、胃腸が刺激され、
活発に動くようになります。

これにより、便秘の改善になります。

便秘が続くと、吹き出物やニキビなど、
肌荒れや、くすみを起こしがちになりますが、
これらの悩みも解決できて、一石二鳥!

さらに、腸が活発に動き、腸内環境が整うと、
必要な栄養を吸収できますし、
体内のバリア機能も高まりますので、
肌がいきいきとしてきます。


どうです?炭酸水を飲むことで、直接的ではないけど、
巡り巡って、美肌につながってるでしょう?

冷え性が改善されたり、腸内環境が整ったりで、
美肌効果だけでなく、健康面での効果も高いですね。

ちなみに、炭酸水を飲むと、お腹が膨らむので、
食前・食事中に飲むと、ダイエット効果もあります♪

…こうやって書くと「よし!明日からガンガン飲む!」
と、いきなり大量に飲む方が増えそうなので
先に言っておきますが、飲み過ぎはダメです。

飲み過ぎると、かえって体の代謝が悪くなったり、
疲れやすくなるので、飲み過ぎには注意です。

あと、炭酸水は甘味や香料が入ってないもの、
水と二酸化炭素のみのものを選びましょう。


冷え性の方は、できれば冷たいものではなく、
常温の炭酸水を飲みましょう。
冷たいと体を冷やしますからね。

私は体・顔どちらも冷えを改善したいので、
常温で飲もうと思います。

…ダイエットもしたいし、もっと早く
「炭酸水を飲むことによる効果」に気付いて、
さっさと飲んでおけば良かったな~。


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