はなまるマーケットで「美肌に欠かせない水」特集があり、
その中で、水素水が紹介されて以降、爆発的な人気になってます。

水素水とは、老化やガンの原因である、
活性酸素を減らす抗酸化作用があるとされる水です。


具体的に言うと、しみ・シワ・たるみの予防や、
動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中などの、予防・治療です。

他には、抗炎症作用・抗アレルギー作用もあります。

確か、アンチエイジングに効果があるということで、
藤原紀香さんが、愛飲してたと思います。

水素の特性として、水分と反応して14~15時間ほど、
酸素が発生し続け、肌の活性酸素を除去する作用があるし、
これはアンチエイジング的には見逃せないですね。

「なるほど、ならば水素水をがぶ飲みしてやれ!」
とか思った方、ちょっと落ち着いて下さいw

一気に飲んじゃダメなんですよw

効果的な水分の摂り方とかあるんですよ。
この後、紹介しますので、まずはそれを読んで下さい。

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東京医科歯科大学 藤田紘一郎名誉教授が言うには、
人間は生まれた時には約80%も体水分率があり、
子供が70%、成人男性で60%、女性は55%が平均なんだとか。

そして、1日最低1~1.5リットルの水を飲まなければ、
この体水分率を保持できない。

この水の飲み方が大事になってきます。

一度に大量に飲むのじゃなくって、こまめに飲む、
という水の摂り方じゃないとダメなんです。


これは何故かと言うと、

人間の体は30分間に200ミリリットルの水分しか、
吸収できないからなんです。

だから、こまめに飲むようにしないと、
体水分を増やすことが出来ないんですよ。

当然、水素水にも当てはまりますからね。

シワやたるみ予防になるからと言って、
むやみやたらと飲んでたら、むくむだけですよ!

せっかくアンチエイジング効果があるのだから、
効果的な飲み方をして、体内に留めておいてください。

あと、ここからが個人的に興味深かったのですが、
脂肪には10~30%しか水分が含まれませんが、
筋肉は75~80%の水分を含むことが出来るんだそうです。

だから、運動をして筋肉量を増やすことが、
体水分を増やす事につながるんです。


これって、潤いのある体を手に入れたければ、
ある程度の筋肉が必要ってことですよね。

なんか、筋肉と水分量がある潤いのある肌、
というのが、頭の中で繋がらないのですが、
多くのモデルさんたちは、体も引き締まってる上に、
お肌も若々しい方が多いですよね?

私、モデルさんやタレントさんたちは、
高価な化粧品を使えるから、肌がキレイだと思ってたけど、
ジムなどで鍛えてるから、体の水分量が多いんですね。

その上、女優さんやモデルさんは水素水を愛飲してる。

体内の水分量が多い上に、アンチエイジング効果がある
水素水を積極的に飲んでるって、これ完璧じゃない?

そして嬉しいことに、スタイルや顔は真似できないけど、
水素水を飲むことや、運動することは真似できるw

そりゃ、水素水が爆発的に人気になるわけだわ~。

ちなみに、はなまるマーケットでは、
特定の水素水は紹介してませんでした。

どれか銘柄を特定してくれてたら、嬉しかったのだけど、
こればっかりは仕方ないですね~。


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