ほうれい線の消し方とか、体操で調べると、
最近、ちょこちょこ見かけるのが、

ラジオ体操で、ほうれい線が消えた

という情報。

確かに、ラジオ体操を正しく、
真面目にやると、ダイエットになると、
人気にはなってます。

君島十和子さんもやってますね。
はなまるマーケットでやってた「君島十和子の美の秘訣」

「確かにダイエットにはいいだろうけど、
 ラジオ体操で、ほうれい線改善になるの?」

と、思いつつ、調べて見ると
今だけ話題になってるとかじゃなく、
「目立たないけど、前からそう言われてる」
って感じに、ずーっとそういう声があるようで。

ここまでくると、ラジオ体操の何が
ほうれい線を消す体操になるのか

気になるので、情報を元にしつつ、
いろいろ考えてまとめてみました。

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ラジオ体操は、全身の筋肉や関節を
くまなく動かすように構成されている
大変効果的かつ、科学的な全身運動。

そのラジオ体操をきちんとやると、

肩こり、便秘の解消
体の歪みの改善、姿勢が良くなる
脂肪燃焼
くびれ・小尻・二の腕、背中の引き締め

というような、効果があります。
…すごいですね。

こうやってみると、ラジオ体操って、
ヨガよりも負荷がないのに、
健康・美容効果は、すごい高いんですね。

その多くの効果の中から、
ほうれい線に関連がありそうなものを
見てみると…

一番は、やっぱり肩こり解消効果かな。

慢性的な肩こりは、体のたるみの原因ですから。
(もちろん顔のたるみも含みます)

当ブログにも、肩こりと顔のたるみについて
書いた記事が何記事かあります。

肩こりが顔のたるみの原因に
顔のたるみ改善に、肩甲骨エクササイズ
体や顔のたるみの原因となる「さびつき肩甲骨」の解消法

これを見ると、ほんとに肩こりって
顔だけじゃなく、全身がどんどんたるんで、
オバちゃん体型になる元なんだなって思う。

あと、上記の肩こり関連の記事を読むと、
「猫背は良くない」的なことを
何度も書いてますね。

当然、猫背も、顔のたるみの原因です。

背骨のゆがみは、顔のたるみの原因

猫背だったり、背骨が歪んでいると、
背中側の筋肉と皮膚が、顔や頭部の皮膚を
引っ張り上げてくれません。

それどころか、逆に引っ張り下げる
状態になってしまってます。

ラジオ体操の効果の1つ
体の歪みの改善、姿勢が良くなる
猫背が改善されるなら、
顔のたるみに効果ありですね。

さらにさらに。

ラジオ体操をすると、全身の血液や
リンパの流れが促進されます。

また、筋肉の熱量の産生も活性化されます。

これが、「脂肪燃焼」にも繋がるんですが、
顔の冷え・体の冷え性解消にも
繋がると思われます。

顔が冷えると血行が悪くなるので、
肌に酸素や栄養が行き届かず、
それが顔のたるみの原因になります。

その「顔の冷え」の原因が、体の冷え性です。

詳しくは⇒顔の「冷え」が老け顔の原因になる

大元の体の冷え性が解消されることになり、
それが顔の冷え解消にもなり、
顔のたるみ改善になるってことですね。

老廃物の排出もスムーズになるだろうし、
いろいろな原因が解決しますね♪

そして最後。

これは単純に、ラジオ体操をすることで、
運動不足が解消されるから。

…ラジオ体操、本気でやると息切れするくらい
しっかりした全身運動ですもんね(汗)

そりゃ、運動不足解消にもなりますって

↓にも書いてますが、アンチエイジングには
運動不足解消は基本なんだとか。

運動不足が顔のたるみの原因になる

その基本である、運動不足解消が、
ラジオ体操をすることで、見事クリア!
となるわけです。


これらが、あちこちの情報を参考にまとめた
ラジオ体操が、ほうれい線を消す体操
になる理由
です。

ほうれい線を消す、というよりも、
顔のたるみ全体に効く体操って感じですがw

私、体が硬くてヨガが良いのは分かってるけど、
すぐに「無理無理無理…イデデデデ」
ってなっちゃうのですがw
ラジオ体操なら、そこまでならず出来るし、
春の新チャレンジとして、やってみようかな。

ダイエットもしたいと思ってたとこだし。

激しくもなく、道具も要らず、
場所も取らないのに、
こんなに美容にも健康にも良いなんて
ラジオ体操しかないだろうし。

…とりあえず、大人のラジオ体操を
買いに行ってみよう。

(追記)
「大人のラジオ体操」買いましたw
もっとスゴイ!大人のラジオ体操をしてみた感想・レビュー


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