「戻れ！シミの消えた肌
冬こそ徹底対策！」という事で
2種類のシミを取り上げてました。
そのうちの1つ茶色いシミ」の原因が
ちょっと盲点だったというか
「え、これもダメなの？」
「あー、言われてみれば」
という感じで、本当に無意識の癖が
シミの原因になってて
自分の癖も見直さなきゃ！と
思うものでした。
これ、知らず知らずのうちに
やっちゃってる人も多いと思うので
皆さまにも、この情報をお知らせします。
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茶色いシミの意外な原因は「無意識の癖」
シミ対策のエキスパート
東京高輪病院 形成外科
久野慎一郎先生曰く
多くの場合「気をつけています」
「擦ってません」と言っているが
かなりの方が強い刺激を与えている。
ちゃんと自分の習慣を
理解出来てない方が
たくさんいるなという印象、とのこと。
色素沈着の世界において
「癖」や「習慣」が一番大事というか
一番問題になってくる所。
気がついたら出来るだけ早くやめて
改善の方向へ向かって行くのが良い
と、おっしゃってました。
この「シミを作っちゃう習慣」には
どんなものがあるのか。
具体的に紹介していきます。
シミの意外な原因1：スキンケア
スキンケアや洗顔時に顔を
強く擦ってしまうことがシミの原因です。
摩擦で肌の内側に赤い炎症が起こり
メラニンが溜まって茶色いシミになります。
口周りのシミを気にしてる斎藤さんは
クレンジングの際に、擦っています。
自分では擦らないように、と
思ってはいるそうですが
実際の映像を見ていると
コットンで強く擦っていました。
シミの意外な原因2：お化粧の入念な場所が決まってる
ついつい気になる所を
重ね塗りしてしまう習慣ありませんか？
これもシミの原因になります。
スタジオゲストの東ちづるさんは
「シミがある場所が気になって
隠そうと、何度も塗り直しちゃう。
それが刺激になってるのかー」
と、言ってましたが、
これは覚えがある！って方多いのでは？
また、頬のシミに悩む川野さんは
なんと、右利きなのが原因でした。
右利きの人は、右側をもう一度
塗ったりしがちなんだそうな。
利き腕側だから、やりやすいんでしょうね。
これ、人に指摘されない限りは
かなり気づきにくい癖だと思います。
シミの意外な原因3：シミを隠そうとする髪型
シミが気になるので隠そうとする髪型
これもシミの原因になります。
常に顔をはたいている感じになってて
髪が当たることで、
シミが出来てる可能性があります。
髪の毛が何度も肌に当たったり
気になって何度も触ることも要注意。
肌が敏感な人はそれだけでも
シミになる可能性がある。
また、私的に盲点だったのが
髪をかきあげる手が
摩擦の原因の場合もあるということ。
顔を擦らない、という事に
気をつけている人でも
髪のかきあげにまで気を使ってる人は
少ないんじゃないでしょうか？
私は全く気にしたことがなかったです（汗）
シミの意外な原因4：まぶたを擦る癖がある
上原さんの、まぶたのシミを作る癖は
無意識に目の周りを触ること。
疲れた時に、まぶたを指で撫でる
という事をやっちゃうんですね。
ご本人はマッサージみたいな気持もあった、と。
確かに、ゴシゴシ擦ってはおらず
さらりと撫でる感じでしたが
その程度でも、積もり積もって
シミの原因になっちゃうってことでしょうね～。
マッサージがしたい時は
オイルや乳液などをたっぷりと使って
肌の摩擦を減らして行うように、とのこと。
癖をやめた生活で肌の摩擦は減ったのか？
上記の癖がある女性たちに
「癖をやめる生活」を始めてもらい
2週間後、再び集まってもらい
シミと炎症の値を測定したところ、
たった2週間で驚きの結果が！
まず右側の頬を塗り直すという
癖があった川野さんは、
肌の赤味が大きく減りました。
（241→203まで減少）
摩擦による炎症が治まったんです。
目の周りを擦っていた上原さんは
炎症が治まったことで
赤味（炎症の度合い）、シミの濃さ、
どちらもがかなり減っていました。
（赤味291→237、シミの濃さ177→115）
メイク落としの時に強く擦ってた
斎藤さんも、赤味とシミの濃さが
共に大きく減りました。
（赤味324→292、シミの濃さ262→195）
たかが癖、されど癖。
癖を止めるだけでも、ちゃんと変化はあるんです。
どうやって肌の摩擦を減らせたのか？
メイク落としが原因だった斎藤さんは
（多分、クレンジングを）
洗い流すタイプのものに代え
拭かないことを徹底したそうです。
「拭かない」「拭かない」と
自分に言い聞かせてたんだとかｗ
右側を塗り直す癖がある川野さんは
化粧道具を柔らかい素材に代え
ほわほわ優しく乗せるようにして
メイクするよう心がけてたようです。
目を擦る癖があった上原さんは
一度意識したことで
「私、本当に触ってるな」
と、よく気づいたそうです。
癖って恐ろしい、つい触っちゃう
と、おっしゃってました。
自分が知らない間に習慣化した
癖なので、自分では気付けないのが
一番怖いですよね。
ただ、一度気づいてしまえば
お三方のように改善できるはずです。
擦ることを止め、摩擦を減らす生活は
すぐに効果が出るかどうかは
個人差があります。
けれど、地道に続けていくと
必ずシミ改善の効果は期待できる、
とのことですので、
シミ改善に取り組んでいる方は
自分の癖を探してみてはいかがでしょうか？
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