肌質改善に良い美容法として
「肌断食」という方法があります。

洗顔料を使わず、ぬるま湯で洗顔。
その後、一切のスキンケアをせず
そのままで過ごす。
(乾燥がひどい時はワセリンを塗る)

メイクも日焼け止めも塗らず
少しだけパウダーを叩く。

という美容法で、簡単に言っちゃえば
「肌に何も付けない美容法」です。

毎日のメイクやスキンケアこそが
肌を弱める・傷める原因となってるので
それを一切合切断ち、肌を休ませる。

これにより、肌が本来持っている
キレイになる力、肌トラブルを
改善する力が回復していき美肌になる。

というんですね。

この肌断食が顔のたるみに効く
という話をチラホラと聞くので
実際のところ、どうなんだろう?と
肌断食体験者の経験談を調べてみました。

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肌断食の効果


肌断食の顔のたるみ改善効果を
語る前に、まずは肌断食の効果を紹介します。

肌断食を行うと
過度のクレンジングや、洗顔によって
洗い流されていた肌の保湿成分が
肌に残るようになります。

セラミド含む、天然保湿因子が
無駄に奪われないんですね。

そのため、肌のバリア機能が
正常に保たれるようになる
ので
乾燥や刺激に強い肌になっていきます。

また、クレンジング、洗顔、スキンケア
と繰り返される中で、
肌に与えられる摩擦がなくなるので
肌表面の角質層がはがされ
薄くなってしまうという事がなくなります。

次第に肌のターンオーバーが
正常化していく
ので
毛穴、ニキビ、肌荒れ、乾燥
といった肌トラブルが起こらなくなります。

こういった効果により

  • 肌の乾燥が改善された
  • 過剰な皮脂分泌がなくなった
  • 新陳代謝が良くなった
  • 肌の肌理が整った
  • 毛穴が目立たなくなった

などの変化を感じる方が多いです。


肌断食は、たるみ毛穴に効果的


肌断食の効果の中でも
特に「これに効いた」という声が多いのが

  • 乾燥改善
  • 肌理が整った
  • 毛穴が目立たなくなった

といった効果です。

そして、これらの変化が出ることにより
たるみ毛穴が改善した
という声が目立ちました。

肌が乾燥し、水分が不足していると
肌のハリを失われる、肌理が乱れる
といったことで、毛穴が開き、
目立つようになります。

土台の肌自体がハリを失い
たるんだ状態になっているので
その上にある毛穴は斜めに広がって
非常に目立ちますし、
下へ下へと向かう「線」が出来るため
顔のたるみが目立ちます。

これが、肌断食による
肌の乾燥改善、肌理が整う、
という効果により、一気に改善します。

また、乾燥による肌のハリ不足も
改善されますので
そちらの顔のたるみ改善効果も
期待できるようです。

土台となる肌+上の毛穴

この2つのたるみが
同時に改善されるので
けっこうな変化が期待できそうです。


劇的なたるみ改善効果は期待できない


上で「けっこうな変化が期待できる」
と書いたくせに、矛盾してますが
劇的に顔のたるみが改善するか?
というと、それは無理かな、という印象。

肌が潤って乾燥改善、肌理が整う
毛穴が引き締まる

という効果も
確かにたるみ改善効果はあります。

ですが、これらの効果は

表情筋の衰え、加齢によるコラーゲン減少

この2つが原因の顔のたるみには
対応しないんですよね。

主に乾燥や摩擦による刺激が原因の
肌トラブルや、顔のたるみには
ある程度の効果が期待できるけど
それ以外のものが原因だと
劇的な変化は期待できないかと。

自分の本来もっている肌に戻る
という以上の効果は期待できない
と思っておいた方が良いでしょう。

実際、色々な美肌効果が出てる人も
「劇的な変化はなかった」
「たるみは年相応」
という感想の方が多かった。

ほうれい線が薄くなった!
シワが薄くなった!という変化を
感じてる方もいらっしゃいますが
そういう方のたるみの原因は
肌のバリア機能低下や
ターンオーバの乱れが
主なものだったんじゃないかと思われます。

あなたの顔のたるみの原因は
一体何か、ということを
よく知った上で、肌断食を始めるか
考えた方が良さそうです。


■管理人が試した顔のたるみを改善する化粧品


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