せっかく紫外線対策をするのなら
きちんと効果のあるものを知って欲しい。

それと同時に「これをやると
紫外線対策してても台無しだよ」
というのも、知って避けて欲しい。

…というわけで。

これまで書いた紫外線対策情報や
日焼け止めに関する記事の中から

  • これはきちんと押さえておいて欲しい
  • これだけはやっちゃダメ!

というものを、まとめました。

「紫外線対策方法の基本」として
生活の中でお役立て下さい。

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紫外線対策関連記事まとめ


  • 日焼け止めの効果的な塗り方

    紫外線対策として、せっせと塗ってる日焼け止め。

    でも、その塗り方が間違っていると
    あまり効果を発揮してくれません。

    せっかく塗るんだったら
    日焼け止めの効果を最大限に!
    という事で、その塗り方を
    4項目に分けて紹介しています。



  • 日焼け止めは出かける直前に塗ると効果が減る。

    ベタつきを嫌って
    出かける直前に塗りがちな日焼け止め。

    でも、それでは十分に効果を発揮してくれません。

    なら、いつ塗るのがベストなのか。

    その答えと理由を説明しています。



  • 去年の日焼け止め、未開封だったら使っても大丈夫?

    去年の日焼け止めが残ってる。
    未開封だし、使っても大丈夫かな…?

    そんな貧乏性仲間のあなたに
    「こういう条件なら大丈夫だと
     思われます」というのを紹介。

    ただ、使い場所は考えた方が良いし
    捨てるという決断をすることも必要。



  • 日焼けしにくい服の色と素材

    日焼け対策(紫外線対策)として
    効果的な服の色と素材を紹介してます。

    外出時に、この条件に合う服を着て
    洗濯の時に使う洗剤を
    紫外線カット効果のある物にすれば
    けっこうな紫外線対策になりますよ。



  • ちゃんと紫外線から守ってくれる日傘を選ぶ基準とは?色や生地は?

    外出時の紫外線対策として
    最も簡単で有効的な日傘。

    だけど、日傘なら何でも良い
    というわけではないんです。

    紫外線防止目的に日傘を買うなら
    それに適したものを選ばなければいけません。

    その基準を紹介しています。



  • ちゃんと効果がある、紫外線対策メガネ(サングラス)の選び方

    紫外線は目に入っても日焼けします。

    これを防ぐのにメガネや
    サングラスが効果的なんですが
    日傘と同じく、それに適した条件があります。

    その条件を3つ紹介しています。

    あなたの持っているメガネや
    サングラスが
    紫外線対策に適しているかどうか
    チェックしてみましょう。



  • 紫外線対策に大切なのは保湿!

    日焼け止めに日傘にサングラス。

    こういった紫外線対策グッズを
    活用することも大切ですが
    最も大切なのは肌の保湿。

    肌を保湿することが
    どう紫外線対策に結びつくのか。

    その理由を説明しています。

    今は肌が乾燥していなくとも
    日焼け止めを使用しているのなら
    読んでおいた方が良いかも



  • 紫外線が髪に与えるダメージと対策方法

    紫外線ダメージを受けるのは
    肌だけじゃありません。

    髪の毛だって痛むんです。

    具体的に受けるダメージがどのようなものか。

    それらのダメージを受けないために
    どのように対策したら良いのか。

    髪の紫外線対策についてまとめてます。



  • 紫外線対策したいなら、ソラレンを含む食べ物は朝食べるな!

    柑橘類を食べると
    肌にシミが作られると言いますが
    それはビタミンCではなく
    「ソラレン」のせい。

    そのソラレンが含まれる食べ物や
    朝に食べてはいけない理由を説明してます。

    朝食として好まれる果物に
    含まれていることが多いので
    朝にフレッシュジュースを飲む方は
    一度チェックしておいて下さい。

    実はこの記事、当ブログの人気記事だったりします。



  • 紫外線対策のために、今すぐに止めるべき朝の習慣

    朝の習慣として、多くの人がしてる
    「あること」が、実は紫外線に対し
    無防備な状態になってるという話。

    日焼け止めを塗って肌を守るまで
    これをやっちゃいけません。

    この記事を書いたのは秋ですが
    夏を迎えるいま、同じことをやると
    ダメージ倍増ですよ(汗)



  • 紫外線量は6月もかなり多い。梅雨でも紫外線対策は怠るな!

    太陽がジリジリと照りつける中
    梅雨が訪れると、思わずホッとします。

    そしてそのまま紫外線対策も
    お休みになりがち。

    実は6月の紫外線量は1年の中でも
    かなり多いんです。

    そんな中、紫外線対策を怠ることが
    どれだけ恐ろしいことなのか。

    雨が降ったからといって
    紫外線対策をサボることが
    どれだけ甘い考えなのか。

    これらを6月の紫外線量の説明と
    絡めて、お伝えしてます。



  • 車の紫外線対策をする時に注意するべき点とは

    直接、太陽の光を浴びないせいか
    窓ガラスに遮られてる感があるからか。

    車に乗ってる時の紫外線対策を
    あまりされてない方が多いのですが
    それ、知らないうちに日焼けします。

    その乗車中の日焼けを防ぐための
    紫外線対策方法と
    その際の注意点についてまとめてます。

    暑さ対策と同時進行して下さい。



以上、紫外線対策の基本として
覚えておいて欲しい12記事を
紹介しました。

「このジュースが効果的だよ」
とか「これをすると美白になるよ」
というような記事もあるんですが
そういったものも、
今日の記事で紹介したものを
実行していてこそ効果があるものです。

どれも1つ1つは小さなことですが
これを毎日続けることこそが大切ですよ。

紫外線真っ盛りなシーズンを
しっかり乗り越えられるよう、
あなたの肌を守れるよう、
しっかり続けて下さい。


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